اول شيء احب اشكر صاحبة العضوية لانها سمحت لي استخدمها
على فكرة احنا مجموعة في المعرف علشان كذا انا اللي في قسسم الدايت
و حدة ثانية في قسم الحياة الاسرية و الاجتماعية ...
يعني مب حنا ناس وحدة هههههههههههههههههههههههههه:22::22::22:
ثانيا انا ما اقدر ارد على اي وحدة خاص و السبب مشاركاتي قليلة ما يسمح لي ...علشان كذا اللي عندها استفسار رح ارد عليها في مضوع عام ...:arb:
يالله بقولكم تجربتي اول شيء انا وزن زيادة و ابغى انحف :11retcher
و عجزززززت اسوي رجيمات ما احبها ...انا في اشياء احبها و اعشقها بس ماهي موجودة في القائمة
عموما قررت اسوي اول شيء
رجيم رجيم العنب وورق العنب :icon10:
طبعا اهو رجيم اخونا الطامح للرشاقة ...لحفظ حقوق الابتكار
كان الفطور عنب غير محدد الكمية
الغداء 8 حبات ورق عنب سنابل السلام + صحن تبولة صغير + خيار+ كوب نعناع او شاي اخضر فيه ملعقة متوسطة سكر عادي >>> ما اقدر اشرب شي مر ابدااااااا
العشاء نفس الغداء
سناك : خس بلا عدد
مافيه و لا رياضة و لامشي تسدح و تبطح
المدة 4 ايام طبعا انا اعششششق ورق العنب علشان كذا لا تسوينه اذا ما تحبينه لانك رح تغصبين نفسك وبكذا مارح تستمرين ...
النتيجة نحفت كيلوين في 4 ايام
فليتها يوم كامل اكل كل اللي خاطري فيه وشربت ببسي و اكلت هرفي و ايسكريم بس قبل النوم ب4 ساعات قفلت فمي ...
الرجيم الثاني رجييييييم الايسكريم
يمي يمي و يطلق عليه الرجيم الصيفي لانه فقط في فصل الصيف
وطبعا هذا من اكتشاف اخونا المبدع الطامح للرشاقة ...
الفطور اي فاكهه اختاريها صنف واحد فقط يعني مثلا تفاح , اناناس , بطيخ
الغداء 3 كور ايسكريم انا اكلت ثنين شكولاته و حدة فانيليا
العشاء نفس الغداء
طبعا السناك قطعه صغير معمول فقط ..
طبعا مافيه رياضة ومرررة يجووووع بس يبرد على القلب خاصه مع الاجواء الحارة الملتهبة ههههههههههههههههههههه
نحفت كيلوين لمدة يومين كل يوم كيلو ...
رحت كسرته وفليت امها و شريت كل شي خاطري فيه و اكلته ...
الرجيم الثالث رجيييم المكسرات
مرة حلوووو للي يعشقون المكسرات طبعا انا جبتها من شركة باجه مشكلة فيها كل شيء
الفطور و الغداء و العشاء نفس الشيء انتبهي مافيه فاكهه
= علبه كاملة (الحجم الكبير ) طول اليوم عاد انتي كلي الين تحسين نفسك شبعتي + كأس نعناع فيه ملعقة متوسطة سكر او شاي اخضر ..
السناك نفسه مكسرات طبعا محمصة و مالحة شوي اللي هي الفستق و الجوز و الكاجو ...الخ
طبعا ماسويت ولا حركة بس اطقطق على الجوال ..
و نحفت كيلو خلال يومين كل يوم نص كيلووووو .........
الرجيم الرابع رجيم الكبة المقلية ( دجاج )
طبعا انا اخذتها من يامال الشام علشان ما تعور معدتي لان مافيها بهورات و فلفل اسود طبعا الفطور و الغداء و العشاء نفس الشيء
3 حبات كبة دجاج مقليه + صحن صغير تبولة + كوب نعناع او شاهي
طبعا مارح اسوي رياضه
هذا الرجيم بديته اليوم و رح استمر عليه 3 ايام و رح اعلمك كم نحفت عليه هنا في الموضوع
اللي يهمها هذا الرجيم تشيك على الموضوع بعد 3 ايام اوكي ...
في النهاية بقولكم شيء انا مبسووووطة نحفت ما يعادل 5 كيلو بالراااااااااااااحه و عمرها ما صارت لي ابداااااا مره مبسوووطة
هذه الرجيمات تشبة الصنف الواحد لكن تكسرين كل رجيم بيوم مفتوح الافضل تاكلين اكل صحي فيه
المهم بقولكم شيء
العنب ورق العنب مرة جسمي ارتاح له تخيلوا بطني انمسح مدري هل هو من النعناع و الاشياء الحارة او من العنب ..و راح عني الامساااااااك اللي كنت اعاني منه معاناة قوية و كمان كانت تجيني نغزات في قلبي ما ادري وش سببها راحت من هذا الرجيم و على فكرة ترى يخفض السكر بسبب ورقة العنبة مفيدة للكبد ...ويكفي ان ربي ذكر ثمرة العنب في القران 11 مرة و خلاها فاكهه الجنه ...
و تراه ينقي الدم بشكل غير طبيعي ...بس مشكلته يحتاج فلوس تعرفون صحن ورق عنب 50 ريال
بس دائما اقول انا دفعت ملاييين على اكلي و سمنت عليها عاجزة ادفع مبلغ علشان انحف ....
رجيم الايسكريم مريح للي معدتهم متعبتهم ...واو خاصة فانيليا ...و لاتنسون انه كالسيوم حليب وزبدة
المكسرات مرررة يشبع ما يحتاج تاكلين منه كثير ...و المكسرات مفيدة
نصيحة لا تسوين اي رجيم ما تحبينه اختاري شيء تحبينه ...
طبعا رح اكمل بمشيئة الله ...
ورح اسوي رجيم السوائل , رجيم الاندومي , رجيم البيتفو اللي عند سعد الدين ...
ورح اعلمكم بالنتائج ...
اتمنى تستفيدون من تجاربي ...و تذكري لا تطولين في الرجيم النوع الواحد حددك 3- 4 ايام فقط
اذا تقدرين تسوينه رياضة او مشي حلوووو او رقص لو 10 دقائق ...
تحياتي لكم جميعا ....
انتظروا نتائج الكبة المقلية قريبا
على فكرة فصيلة دمي 0+
وعندي كسل في الغدة الدرقية بمقدار درجة كاملة عن الطبيعي
اسماء الرجيمات جوعتني +_+
حلو انك بديتي والتزمتي
ربي يهنيك ويقويك اكثر واكثر وتنحفي من غير شر
راح انتظر تجربتك للكبه المقليه ^_~
موفقه ي عسل