تجارب رجيم حذف العشاءاو صيام العكسي

haia haia :

لا لا دا تعذيب اتحملته أول يومين بعدين الجوع خلاني آكل أكتر من اللازم دحين أنا معتمدة حذف النشويات من وجبة العشى , بس بروتين و خضار خلي كمية الخضار ضعف كمية اللحم أو الدجاج أو السمك اللي راح تتعشي بيه لي تقريبا شهرين و فرق عن أول و الحمد لله بس خلي الوجبة قبل النوم بتلاتة ساعات , و لو جعتي اشربي حليب قليل الدسم الله يوفقك

لا لا دا تعذيب اتحملته أول يومين بعدين الجوع خلاني آكل أكتر من اللازم دحين أنا معتمدة حذف...