ام لانا برااااافووووووووووووو استمري وربنا معاك بنات نصيحه لاتضيعو وقتكم وعمركم مع رجيمات الحرمااان واتعب

ابدوو خففو وربي لتشوفو العجب والراحه النفسيه


وبالنسبه للمشي اكيد هو المشي السريع بس حاولي تحطي لرجل قدام رجل بسرعه وامشي تنحف الفخود بشكل عجيب وتنحتها و

ربنا يوفق الجميع

ماشاء الله عليك الله الله يتمم لك وتنزلين الباقي وعقبال عندنا ان شاء الله

عقبالكم يارب مشكورين يا اخواتي الحبيبات

انا كنت 105 ونزلت واصبحت 89
ومستمرة على ريجيم دشتي

انين السحر الله يعطيك العافيه كنتي تستخدمين السكر الاسمر مكعبات ايش نوع وكم مكعب تاخذين في اليوم
انا استخدم سكر بني بعض الاحيان لما يكون متوفر عندي

مشكورة وماقصرتي