ماشاءالله الله يتمم لك وتوصلي للستين وعقبالنا ياارب ونكتب تجاربنا مثلك الله يوفقك ماتعرفي قد ايش شديتي عزيمتي وعندي اسأله ارجوكي تجاوبيني عليها اولا السكر العادي تركتيه نهائي وكل الحلويات لاني اعرف انه مانسيبها خالص لان الجسم بيفقدها وبيبدأ الصراع وعدم النزول وعناد الجسم وكمان بسألك كنتي تاكلي كم وجبه باليوم 3بس والا تزيدي وكم فارق الوقت بين كل وجبه والثانيه ارجوك ردي ع كل اسألتي

للي تسأل كيف نحب المشي انا من اليوم قررت اني اخلي المشي عباده بتسأليني كيف
أكيد كل يوم تقولي الاذكار مرتين صدقيني لو قلتيها وانت تمشي اولا مابتحسي بالوقت وبتستمتعي حتى انك بتحاولي تتزودي من التسبيح والتهليل والتكبير وغيره واول ماتبتدي خلي نيتك انك بتقومي للعباده وربي بيسهلها ان شاء الله اكون اعطيتك اقتراح ينفعك وكل الاخوات

ماشاء الله تبارك الرحمن

ما شاء الله تبارك الله . الله يديم عليك الصحه والعافية والرشاقة

ماشاء الله ومبروك اللوك الجديد