زوجي نبض قلبي
•
اااااااااااااااااااااالف مبروك وعقبالي وانزل العشره كيلو اللي عندي
ماشاء الله تبارك الله
الله يحفظك
ومجهود رائع
ماشاء الله عزيمتك قويه
وان شاء الله تصيرين 50 باذن الله
الله يحفظك
ومجهود رائع
ماشاء الله عزيمتك قويه
وان شاء الله تصيرين 50 باذن الله
ما شاء الله تبارك الله
الف مبروك وعقبال ما توصلين 50
وشكراً من كل قلبي على نقل تجربتك اللي راح يستفيدون منها الكثير
والله يجعلها بموازين اعمالك ولا يحرمك اجرها
ترا يمكن بموضوع واحد تفرجين عن مسلمه كربه (السمنة) ويفرج الله بها عنكِ كربة من كرب يوم القيامة
الف مبروك وعقبال ما توصلين 50
وشكراً من كل قلبي على نقل تجربتك اللي راح يستفيدون منها الكثير
والله يجعلها بموازين اعمالك ولا يحرمك اجرها
ترا يمكن بموضوع واحد تفرجين عن مسلمه كربه (السمنة) ويفرج الله بها عنكِ كربة من كرب يوم القيامة
هلا ياقلبي ......انتي اللي دايم ترفعين من قدري الله يرفع قدرك بالدنيا والاخره ...قولي امين الا مريت بثبات الوزن .....بس كنت اسوي كسر اخذ لي كم يوم اكل عادي ...وبعدين ارجع للرجيم انا هالمره ...كسرت وزني بالعشر الاواخر من رمضان ....وبعد العيد رجعت للنظام هههههه يابي لك ياهيومنا .....دمك عسل ياهلا والله بالغلا كله ....لو ادري بتطلين علي كان كتبت موضوعي من زماااان واحشتنييييي موووووووت ....طمنيني عليك يالغاليه الف شكر لكم مشاركتم ....منورين موضوعي كنت اسد جوعي ....كاسة مويه ....خيار وخس .....علبة زبادي منزوع الدسم هلا نموله .....الله يبارك فيك الله يوفقك وينولك اللي ببالك يااااااارب ينزل وزنك بصحع وعافيه ...ويرزقك بالذريه الصالحه توكلي على الله وادعيه وباذن الله ما يخيب رجاكهلا ياقلبي ......انتي اللي دايم ترفعين من قدري الله يرفع قدرك بالدنيا والاخره ...قولي امين...
ااااامين ....الف شكر
هذاك قلتيها ....وش تحترين ؟؟
الايام تمشي من عمرنا وحنا نقول بكرا
خلي لك من اسمك نصيب ....الامل
يالله شدي همتك وادعي ربك يقويك
موفقه
نفس طريقتي بالضبط
استخدم للكوب الكبير ملعقتين صغار سكر عادي ( المفروض انه ممنوع ) بس انا عشقي الكوفي .....ولازم تكون مضبووووطه :D
وهذا السكر الوحيد اللي اكله بس ...لاني ماقدرت اشربها مره
هلا حبيبتي .....الرجيم بسيط ....ويشبع
ممنوع كل النشويات والسكريات ( كلها بدون استثناء)
هو مسموح فيه بالدهون ....بس انا خففتهااا مررررره ( يعني الغيت المايونيز والزبده ....واي شي مقلي )
اكل...
زبادي منزوع الدسم ...خيار ...خس
جبن سلايدز منزوع الدسم .....
بيض بجميع اشكاله ( مقلي...مسلوق ...عيون )
دجاج بجميع اشكاله
لحم بكل انواعه
سمك
عصير اناناس ( كي دي دي ) لانه مافيه سكر
مسمو بالكولا لايت وسكر الدايت
لما اكون عادي مو جمعانه مره ...اكل زبادي مع سلطه خضراء
ولما اكون جوعانه ....اشوي الدجاج( قطعتين ) ...واسلق لي بيضتين....واحطهم بصحن وانثر عليهم فلفل وشوية ملح
وعلى جنب اوراق خس وقطع خيار
واحيانا احط بالقلايه شوية بصل واقلبهم واحط بيض واقلبه ولما يخلص احط شويه بقدونس وجبن ابيض
الهمبرقر ....(شريحة خس كبيره ....لحم او دجاج ......جبن سلايدز ....وبعدين خس ) يعني بدون خبز
وبالعافيه
حياكم الله ....مشكورين
حياك حبيبتي
كتبت ردي فوق ........بس لازم تسالين دكتور لان الرجيم عادي فيه الزيوت والدهون وهذي كلها تزيد الكولسترول
الغيها من الرجيم او خففيهاااا مررررره
هذاك قلتيها ....وش تحترين ؟؟
الايام تمشي من عمرنا وحنا نقول بكرا
خلي لك من اسمك نصيب ....الامل
يالله شدي همتك وادعي ربك يقويك
موفقه
نفس طريقتي بالضبط
استخدم للكوب الكبير ملعقتين صغار سكر عادي ( المفروض انه ممنوع ) بس انا عشقي الكوفي .....ولازم تكون مضبووووطه :D
وهذا السكر الوحيد اللي اكله بس ...لاني ماقدرت اشربها مره
هلا حبيبتي .....الرجيم بسيط ....ويشبع
ممنوع كل النشويات والسكريات ( كلها بدون استثناء)
هو مسموح فيه بالدهون ....بس انا خففتهااا مررررره ( يعني الغيت المايونيز والزبده ....واي شي مقلي )
اكل...
زبادي منزوع الدسم ...خيار ...خس
جبن سلايدز منزوع الدسم .....
بيض بجميع اشكاله ( مقلي...مسلوق ...عيون )
دجاج بجميع اشكاله
لحم بكل انواعه
سمك
عصير اناناس ( كي دي دي ) لانه مافيه سكر
مسمو بالكولا لايت وسكر الدايت
لما اكون عادي مو جمعانه مره ...اكل زبادي مع سلطه خضراء
ولما اكون جوعانه ....اشوي الدجاج( قطعتين ) ...واسلق لي بيضتين....واحطهم بصحن وانثر عليهم فلفل وشوية ملح
وعلى جنب اوراق خس وقطع خيار
واحيانا احط بالقلايه شوية بصل واقلبهم واحط بيض واقلبه ولما يخلص احط شويه بقدونس وجبن ابيض
الهمبرقر ....(شريحة خس كبيره ....لحم او دجاج ......جبن سلايدز ....وبعدين خس ) يعني بدون خبز
وبالعافيه
حياكم الله ....مشكورين
حياك حبيبتي
كتبت ردي فوق ........بس لازم تسالين دكتور لان الرجيم عادي فيه الزيوت والدهون وهذي كلها تزيد الكولسترول
الغيها من الرجيم او خففيهاااا مررررره
الصفحة الأخيرة