ام خالد ❤️
•
شكرًا للإدارة على تعديل عنوان الموضوع
السكوات هوه التمرين هذا حق العصا؟؟؟
وكم المدة لحد مابينت ؟؟
أنا عندي المؤخره ممسسسسوحه حيل متضايقه
وكم المدة لحد مابينت ؟؟
أنا عندي المؤخره ممسسسسوحه حيل متضايقه
السكوات هوه التمرين هذا حق العصا؟؟؟ وكم المدة لحد مابينت ؟؟ أنا عندي المؤخره ممسسسسوحه حيل متضايقهالسكوات هوه التمرين هذا حق العصا؟؟؟ وكم المدة لحد مابينت ؟؟ أنا عندي المؤخره ممسسسسوحه حيل...
هلا بك اختي ورق الخريف انتي اكتبي بالايتيوب تمارين السكوات وانا احاول أحط لكم صورة التمارين اللي كنت العب عليها لانها بالنسبه لي احلى من تمارين جيليان تركز على المنطقة اللي تبينها تشتغل والله انا يمكن ٣شهور نطت بقوه وكنت اسمع انها ياخذون بروتين وشغلات عشان تكبر انا اتكلت على رب العالمين ومااخذت شي بس كنت على طول أسويها حتى وانا بالمطبخ اسوي التمرين لين يخلص طبخي ههههههه
الصفحة الأخيرة