انا ببدا معاكم اليوم
يعني بس نأكل وجبه وحده في اليوم ؟
ام شهد @
•
معجوقه :
بس باول الموضوع قلتي تركته اسبوعين وطلعت كيلو بتفرق اذا طلعتي الكيلو باسبوعين او بشهر وكمان شغله شفت ردودكو انه هذا الريجيم ما بينفع للاوزان الكبيره 😣 واخر شي شو الرياضه يلي بتسويهابس باول الموضوع قلتي تركته اسبوعين وطلعت كيلو بتفرق اذا طلعتي الكيلو باسبوعين او بشهر وكمان شغله...
اسبوعين من بعد رمضان وكمان اسبوع لحتى بديت الرجيم مره ثانيه صارو تلت اسابيع يعني شهر تقريبا وما رجعت غير كيلو برضو منيح انا بحكيلك اني تركت الرجيم وصرت اكل كل شي واتعشى بس حتى مع التخبيص جسمي تعود ع القليل وبطل يحتاج كتير
يا اختي لا تكوني سلبيه حبيتي تجربي جربي انا حكيت تجربتي والي حابه تجرب وتشوف اذا نفعها تكمل ما حلت تكمل انتو احرار انا علي نفسي وبس
بس فيكي تجربي 3 ايام وتشوفي اذا حبيتي كملي
يا اختي لا تكوني سلبيه حبيتي تجربي جربي انا حكيت تجربتي والي حابه تجرب وتشوف اذا نفعها تكمل ما حلت تكمل انتو احرار انا علي نفسي وبس
بس فيكي تجربي 3 ايام وتشوفي اذا حبيتي كملي
ام شهد @ :
انا ببدا معاكم اليوم يعني بس نأكل وجبه وحده في اليوم ؟انا ببدا معاكم اليوم يعني بس نأكل وجبه وحده في اليوم ؟
ماشي حبيبتي ابدي
اه وجبه وحده بس تكون قبل ال 6 او 5
يعني ما تكون ع السته المغرب تكون قبل لحتى الجسم يحرق بساعات الليل ع راحتو
ارجعي ع الردود اول 4 او 5 صفحات وشوفب كيف هرجيم طريقتو
اه وجبه وحده بس تكون قبل ال 6 او 5
يعني ما تكون ع السته المغرب تكون قبل لحتى الجسم يحرق بساعات الليل ع راحتو
ارجعي ع الردود اول 4 او 5 صفحات وشوفب كيف هرجيم طريقتو
الصفحة الأخيرة
بتفرق اذا طلعتي الكيلو باسبوعين او بشهر
وكمان شغله شفت ردودكو انه هذا الريجيم ما بينفع للاوزان الكبيره 😣
واخر شي شو الرياضه يلي بتسويها