XXXXXXXXX (تم الحذف) <<<الإشراف.
XXXXXXXXX (تم الحذف) <<<الإشراف.
شنو رجيم الوجبه الوحده انا كنت 72 وحاليا 67 ابي اوصل 60 واوقفشنو رجيم الوجبه الوحده انا كنت 72 وحاليا 67 ابي اوصل 60 واوقف
ارجعي ع اول صفحتين او تلات تعليقات وشوفي كيف طريقتو و****لله بتنحفي
الصفحة الأخيرة
كتير مبسوطة فيكو وبأنو في بنات عنجد حابه تغير بحالها
و****لله اني بكون ع حسن ظنكو فيني وبضل متابعه معكو لتصلو للوزن المثالي
وزني اليوم صاار 56 و200 ج
فرق شااااسسسععع يلي صار فيني
مقاسااتي صغرت لك جوزي كل شوي بيحكلي نحفتي وهو مبسوط
احساس تاني تلبسي كل يلي بنفسك منغير متعملي حساب لوزنك
حبيباتي جد استمروو ع هدايت لسى في اسبوعين للعيد ****لله بتحفو قبل العيد حبتين حلوين تنبسطو وتتشجعو فيهن
من بكرا الاحد ابتدا الدايت الكوو وكل تلت ايام رح اعملها تقيسو وزن وتخبرونا هون
يلي حابه نتايج سريعه لا تاكل شوكولاته السكر مسموح لحد 2 ملاعق باليوم ولا تاكلو شبسهات واخواتها ولا تشربو عصاير او غازات ****لله بتكون النتايج ريعه ومرضيه الكن وبتتشجعو اكتر واكتر
فكرو انو بكرا رح ونحفو بوقت قصير ازا استمريتو وانو رح تلبسو وتترتبو ع العيد