بارونه تسلمين لي كلك ذوق والله بالنسبه حق التمارين الزياده بتشوفينها على جمب الصفحه موجوده وبالنسبه حق المدربه ترا جسمها معضل موب حلو؟؟ معقوله ماعجبك بس العضل ماهوب بارز على برا مثل مانت متخيله وخايفه عالعموم عزيزتي اول شي الجسم يتخلص من الدهون وبعدين يبتدي يبني العضل فراح تستخدمين هالتمارين على كل الاحوال اللي انت تشوفينهم وخايفه منهم ذول يوميا بالاضافه للمقويات وهالخرابيط يعني الفرق بينه وبينهم كبير
بالنسبه لوزنك حبيبتي كنت مره ماكله انا اشيل 3 كيلو يعني 61 وردي اوزني عالريق وعلميني وبالنسبه للنادي لا مانصحك اذا ماتقدرين تمشين البيت ايه روحي النادي بس اذا عندك بالبيت خلاص مايحتاج وصدقيني هالتمارين تكفي وتوفي
بالنسبه لوزنك حبيبتي كنت مره ماكله انا اشيل 3 كيلو يعني 61 وردي اوزني عالريق وعلميني وبالنسبه للنادي لا مانصحك اذا ماتقدرين تمشين البيت ايه روحي النادي بس اذا عندك بالبيت خلاص مايحتاج وصدقيني هالتمارين تكفي وتوفي
الماسه الله يبشرك بالخير وبالنسبه شلون تحفظين التوقيع روحي لوحه التحكم واكتبي تعديل التوقيع وحطي اضافه صورة وانسخي الرابط الللي بعطيكي اياه بس قبل حطي معاينه التوقيع قبل الحفظ عشان تشوفين طلع ولالا وماغير دايم تحمسيني ماشاء الله عليكي والله يزيدك نشاط كمان وكمان رجيمك عسل ويومك 100 فل
وهذا الكود مثل ماقلتلك انسخيه بس
شوفي حبيبتي اضغطي رايت كلك على الصورة واختاري كلمه خصائص وبعدين عندك العنوان ضلليه وسويله نسخ عرفتي شلوون
وهذا الكود مثل ماقلتلك انسخيه بس
شوفي حبيبتي اضغطي رايت كلك على الصورة واختاري كلمه خصائص وبعدين عندك العنوان ضلليه وسويله نسخ عرفتي شلوون
الصفحة الأخيرة
سوووووووووووانح مبروووك ولد ولد يالغاليه
اليوم نظامي0000000الفطور 1توست&1جبن قليل الدسم
الغداء 7 ملاعق رز &1طماطم
العشاء انا لسه ماتعشيت بس ناويه على البطيخه الي بالثلاجه هههه ما اقدر اقاومه يمي يمي
وبالنسبه لرياضه قبل النوم ***** الله
والله حاسه اني خفيفه ونفسي مفتوحه للحركه وصرت اسرع بشغل البيت وحتى زوجي يقول متغير فيكي شي بس مايدري ايش ؟؟؟؟؟؟
ياله بنات هيلا هيلا هوبا انا ماني دبه شدو الهمه