وبعد عطوني رايكم في الشاي الاخضر مع الزنجبيل بدون سكر براد كامل يوميا
انا استخدمه مع الرجيم واحسه كويس بس طعمه اخخخ يعنى الصبر زين
هااااااااااااااااااااااااايااااات....يله شدووووووووووووووا الهمه.......بنات يله يله......<<<<<<<<<<<<<تبي تحمسكم غصب....
مشكوووووووووووووووورة الدنيا يا عسل على الهدية والله حلووووووووووة.....الصراحة توقعتها رياضة زيادة تحمسسسسسسسست....انا اليوم عندي هدية لكم مجموعة تمارين خفيفة اقرب للرقص....مررررررررررة تحمس وتحرررررق بعد وحلووووة تسلاية خصوصا للامهات اذا اطفالهم فيه.....هالحين احطها
بالنسبة ليومي....صاحية من ساعة.....اكلت توست بلبنة(((نفس الفطور كل يوم لأن بيتنتا مفللللللللللس)))) ونص كوب حليب قليل الدسم.....وبعدها ان شاء الله حآخذ لي فاكهة اذا قدرت وبعدها حتغدى وشوف وش موجود في البيت بس اكيد رز او مكرونة :35: وبعدها حآكل فاكهة او سلطة واختم يومي ورياااااااااااااااضة.....اهم شيء يا بنات الرياضة لا تهملوهاااااا.....من جد تبون نحف وترهل؟؟؟؟؟؟ ولا جسم رويان ومشدوووووود يجيب العافية؟؟؟؟؟....
حرسلها للمشتركات وحدة وحدة...تراها مسلييييييييييييييييية
مشكوووووووووووووووورة الدنيا يا عسل على الهدية والله حلووووووووووة.....الصراحة توقعتها رياضة زيادة تحمسسسسسسسست....انا اليوم عندي هدية لكم مجموعة تمارين خفيفة اقرب للرقص....مررررررررررة تحمس وتحرررررق بعد وحلووووة تسلاية خصوصا للامهات اذا اطفالهم فيه.....هالحين احطها
بالنسبة ليومي....صاحية من ساعة.....اكلت توست بلبنة(((نفس الفطور كل يوم لأن بيتنتا مفللللللللللس)))) ونص كوب حليب قليل الدسم.....وبعدها ان شاء الله حآخذ لي فاكهة اذا قدرت وبعدها حتغدى وشوف وش موجود في البيت بس اكيد رز او مكرونة :35: وبعدها حآكل فاكهة او سلطة واختم يومي ورياااااااااااااااضة.....اهم شيء يا بنات الرياضة لا تهملوهاااااا.....من جد تبون نحف وترهل؟؟؟؟؟؟ ولا جسم رويان ومشدوووووود يجيب العافية؟؟؟؟؟....
حرسلها للمشتركات وحدة وحدة...تراها مسلييييييييييييييييية
وبعد عطوني رايكم في الشاي الاخضر مع الزنجبيل بدون سكر براد كامل يوميا انا استخدمه مع الرجيم واحسه كويس بس طعمه اخخخ يعنى الصبر زينوبعد عطوني رايكم في الشاي الاخضر مع الزنجبيل بدون سكر براد كامل يوميا انا استخدمه مع الرجيم ...
الشاي الصيني افضــــــــــــــل من الاخضر ويحررررق سعرات حرارية وممكن تحطين معه سكر دايت ولا يبطل من فايدته لأنه مقاوم للاكسدة يحمي من اشعة الشمس الضارة ويؤخر ظهور التجاعيد ويشيل البطن.....اقري فوايده شيء مووو طبيعي....
ايه الدنيا غيرتني,....الهدف اللي انا كنت كاتبته بتوقيعي ثمانية وستين...وراح تستغربين ليش....لأن لي حاولي ستة شهور وانا احاول انقص وزني وافشل وينقص ببطء فضيــــــــــــــع....نوعية الريجيمات اللي اعملها وقل الحركة وعوامل اخرى.....وهذي النتيجة صابني احباط مووو طبيعي وقلت لو انقص بشهر ثلاثة كيلو فهذي عندي نعمة....عشان كيذا حطيت هدفي ثمانية وستين ويارب اوصلها مع هالريجيم كبداية بسسس
الصفحة الأخيرة
أشكرك عليها ,,