حلا الروح1 :

السلام عليكم كيف حالك الدنيا غيرتني انا متابعه لك اختي تقريبا من البدايه بس ماكان متفعل الاشتراك وتو اليوم تفعل :icon28: طبعا انا داخله قسم السمنه مو عشاني علشان زوجي ولا انا عصلالالالالا وزني 49 وطولي 160 وخاطري اسمن اشوي لان وجهي احسه مره ضعيف ومافي اخدود كأن حد صافقه من الجوانب<<< قصة حياتها المهم ان قريت موضوعك لان عجبني وان شاء الله بيعجب ابو الشباب:arb: لان لما اسوي له الرجيم يلتزم يوم والباقي يخرب تعبني معه وهو وزنه بين 101 و103 يعني فرق شاسع بيني وبينه فابغاه يضعف مع انه ضعف قبل من 110 تقريبا او اكثر الى 85 <<< انجاز وصار شكله احلىىىىىىى كثير بس مع اكلي رجع سمن لانه اصلن كان رجيمه مو صحي الي سواه كان حارم نفسه من الاكل وبس يمشي فالحين بتبع نظامك لان الحلو فيه نفس الاكل ناكل بس هو بكميه اقل مني اذا سوى هو الرجيم اصير انا انحرم من الاكل العادي علشانه ولا اقدر اسوي لي اكل عادي اخاف يشوفه ويخرب ويقهرني بعض الاحيانا انه ياكل رز مندي في العشاء مع ربعه كل اربعاء فمدري ايش الحل مدري اخليه ماياكل على الغداء رز وفي العشاء ياكل ولا كيف وانا بكتب لك النظام لاني ناويه اطبعه واحطه على الثلاجه وابغاك تصححينه لي وان شاء الله يطيعني لان الحين احن عليه ابغاه يشتري سير كهربائي يقول لي بيسوي زحمه في الشقه :mad: على الريق كاس ماي بارد الفطور : المشروب :شاي بالحليب مع سكر دايت او نسكافيه مع حليب او عصير مع سكر دايت الاكل : 1توست مع جبن او لبنه او بيضه او تونه السنيك : شوربه او سلطه او فواكهه الغدا: 7 ملاعق رز اومكرونه وقطعه من لحم او صدر دجاج +سلطه + شوربه السنيك: شوربه او سلطه او فاكهه العشاء : نفس الفطور او شوربه او زبادي او نص سندويش شاورما او سلطه تونه او فاكهه ورغيف الخبز هو قصدك الخبز العادي الي حجمه وسط اخذ نصه ولا الربع ؟ وخبز التنور كبيره الخبز ه اخذ نصها ولا ربعها ولا الثلث اعذريني على كلامي الكثيررررررر^_^ ومشكوره ويعطيك العافيه على تعبك معنا وربي يسهل عليك ولالالالالالالادتك يارب :)

السلام عليكم كيف حالك الدنيا غيرتني انا متابعه لك اختي تقريبا من البدايه بس ماكان متفعل...

123Khulud :

احنا كمان عنا هيك الخبز بفلسطين وخاصة لما امي تعمله اناا كتيييييييير بحبو خاصة وهو سخن مع الزعتر والزيييت اااااخ مسوية ريجيم :P

احنا كمان عنا هيك الخبز بفلسطين وخاصة لما امي تعمله اناا كتيييييييير بحبو خاصة وهو سخن مع الزعتر...

سحر الشرق الدبه :

اليوم ثاني يوم مفتوح بعد اول اسبوع....وزنت لقيت نفسي مشاء الله مثل ما انا....يعني ما زاد وزني.....عاااد بحاول اخذ اعشاب مسهلة لأن معي امساااااااااك الله يكرمكم..... البنات الجدد...حيـــــــــــــــــاااااكم.....وعقبال ماتنقص اوزانكم بصحة وعااااافية.....ولا تعملوا الخبز اكبر قضية اي خبز عندكم بس بشرط يكون ربع موووو اكثر...على العمووووم انا بروح اعمل شوربة تكفي اسبووووع وبروح اشتري فاكهة هالاسبوع ناوية اطير كيلوين بأذن الله...

اليوم ثاني يوم مفتوح بعد اول اسبوع....وزنت لقيت نفسي مشاء الله مثل ما انا....يعني ما زاد...

الدنيا غيرتني :

حشا ماصار رجيم والله فتحتوا نفسي بذبحككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككم :06:

حشا ماصار رجيم والله فتحتوا نفسي...

الدنيا غيرتني :

تابعيني عالخاص الطول والوزن وتاريخ البدء انت بذبحك بس كله فاتحه نفسي يابنات حد يشوفله حل مع هالبنت:06: شوفي اخذي نصه مع زيت وزعتر ههههههههه وانك صادقه سوو الخبز قضيتهم بس لا صدق تدرين لانه الانواع تختلف من مكان للثاني عرفتي بعدين بذبحك ممنوع الميزان ايام البريك وغيري اللون للاخضر يا الدبه بتابعك عالخاص بعد ماتعشى ان شاء الله وبنات اللي انسى ارسلها تذكرني لاني نسايه :35:

تابعيني عالخاص الطول والوزن وتاريخ البدء انت بذبحك بس كله فاتحه نفسي يابنات حد يشوفله حل مع...