مون 14
مون 14
عندي سؤال بس ما ادري احد سأله قبلي ؟
اذا كنت صايمة كيف بيكون نظامي خصوصا رمضان على الابواب
الله يبلغنا اياه واحنا بصحة وسلامه وجميع المسلمين
سوال ثاني داخل عرض !!كيف اسوي توقيع للوزن زي اللي يحطونه بنات حواء؟؟!!
123Khulud
123Khulud
بيومين تقريبا مس اي تي تمام انت اخبارك طمنينه عنك ياحبوبه امين يا الغاليه وياك ان شاء الله ماشاء الله عليكي يومك خفيف ماشي كثير هلا خلود ماشاااء الله احسن يوم تكتبينه ثاااااانكس
بيومين تقريبا مس اي تي تمام انت اخبارك طمنينه عنك ياحبوبه امين يا الغاليه وياك ان شاء الله...
يعني أتوزن بعد ما أخلص اليومين المفتوحين !!!!
بخاف يطلعلي الوزن الغلط لانو بكون بعد الراحة !!
والله مش عارفة شو أسوييي :06:
sh0osh0o23
sh0osh0o23

موضوع رآآآآآآآآآآآئع من جد

يعطيكي العافيه ياغلاهم على هيك تعاون


انا آخر مره وزنت كان من 5 ايام تقريبا وكان وزني 124,8 كيلو وانا طولي 157 سم يعني كآآآآرثه

اتبعت بالخمسه الايام اللي رحت دآآآآآيت يذبح بصرآآآحه ويتعب موووووووووت لانه اكله خفيف مرررره يعني يآآآصل لانه يكون الغداء بس تفاحه بس خلآلآلآص احس اني مليت مو قادره اتحمل خاصه واني اسوي جلسات طين حراري للتنحيف من مقاسات البطن مرتين بالاسبوع مع تمارين البطن مع كل جلسه بس وربي احس هلكت مو قادره اتحمل قلبي دوووم دقاااته سريعه ليل نهار ومو راضيه تنتظم


مشكلتي الازليه عدم انتظام الدوره ومن سوء حظي انه مع بدايتي للرجيم كان اول يوم تجيني الى يومك هذا مابعد توقف فمااقدر احدد اذا نقصت او لا لاني سمعت انه نكون زايدين بسببها 2 كيلو ( اتمنى اعرف اذا صح او غلط) بس انا لاحظت اني ماخسيت ابدا


المشكله انه عندي مناسبه ب22-7 يعني بعد اقل من اسبوعين وودي اكووون غير شوـوـوي فيهاااا مع اني فصلت الفساتين وكل شي بس ولووو مايضر لو انحف شوووياااات

ادري تكلمت كثير بس من جد لاني تعبانه نفسيا من ذا القصه وطمعانه بمساعدتك من جد


عجبني نظامك انه فيه شوربااات وهذي غرامي خاصه شوربة كريمة الدجاج من مآآآجي يمي يمي واللي انتي نزلتيها شوربة البشاميل روووووووووووعه عشان كذا تحمست لنظامك مرررررررررررررررررررره


نفسي اليوم وبكره اخرب الدآآآيت وابدا الاثنين نظامك هذا مع المشي نص ساعه يوميا ماادري راح ينفع لي او لا ؟


اسفه عالاطاله بس من جد محتاااجه لكي برشاااااااا برشااااااااااااااااااااااا
خيال الغانم
خيال الغانم
اهلين بنات كيف المعنويات ان شاء الله عاليه
انا اليوم ببدا الاسبوع الثاني ,وحبيت اقول عن التمارين روعه لا حظت التغيير من اول اسبوع
خصوصا لاني اخذ قياساتي بالمتر لاحظت فيه نقص فهالشي خلاني اتحمس اكثر ,موفقات جميعا
123Khulud
123Khulud
اهلين بنات كيف المعنويات ان شاء الله عاليه انا اليوم ببدا الاسبوع الثاني ,وحبيت اقول عن التمارين روعه لا حظت التغيير من اول اسبوع خصوصا لاني اخذ قياساتي بالمتر لاحظت فيه نقص فهالشي خلاني اتحمس اكثر ,موفقات جميعا
اهلين بنات كيف المعنويات ان شاء الله عاليه انا اليوم ببدا الاسبوع الثاني ,وحبيت اقول عن التمارين...

مبروك و****لله ع طول تلاحظي الفرق :D
بس حبيت اسألك كم نقصتي بالأسبوع الأول ؟ !