مرحبا بنات ! كيفكم ****لله الهمة عالية انا يومياتي اليوم كانت: الفطور كان عباة عن نصف رغيف خبز زغير محشي زيت وزعتر الغداء : أقل من 7 معالق رز + لبن + جزء بسيط جداً من صدر الدجاجة العشاء : فواكه بالإضافة إلى التمارين الرياضية بس ما صحلي أطلع أمشي ****لله بمشيهم بعدين ! :Sمرحبا بنات ! كيفكم ****لله الهمة عالية انا يومياتي اليوم كانت: الفطور كان عباة عن نصف رغيف...
****للله يسمع منك شكرا الك كتير و****لله انتي كمان بتنزلي من وزنك ع قد ما بدك :)****للله يسمع منك شكرا الك كتير و****لله انتي كمان بتنزلي من وزنك ع قد ما بدك :)
لالا لاتخافي ان شاء الله بتحصلين النتيجه وجربي توزنين باخر 3 ايام وبعد ماتخلصين وعلميني اذا كان نفس النتيجه ولا لا فديت تونس انا هههههه شجعتيني من قلب بدايه مرة حلوة ان شاء الله تستمرين بهالطريقه مممم يوم تسوين تمارين البطن ماتحسين انك تبين الحمام وانت بكرامه؟ خلود ماشاء الله عليكي نظامك بلاكل احسه احسن من قبل بكثيرررررررر وحبيبتي مجرد ملاحظه كلمه انشــــاء الله تكتب بهالطريقه : ان شاء الله والمعنى يختلف طبعالالا لاتخافي ان شاء الله بتحصلين النتيجه وجربي توزنين باخر 3 ايام وبعد ماتخلصين وعلميني اذا كان...
امين يارب
ولايهمك هم اسألوه بس صعب انك تدوري في كل هالصفحات برد اكتبه مايخالف
طبعا مثل مانت شايفه انا كنت كتبته من قبل ونقلته ثاني فيمكن بعض الكلمات موب فمكانها :)