الدنيا لازم يوم مفتوح
مالي نفس للأكل هاليومين..
أقدر أجلهم ليوم الإربعاء والخميس..
وبعدين سؤال:
وش ناكل في اليوم المفتوح؟؟
عادي ناكل الممنوعات زي الشكولاته والأيسكريم وهالأشياء!!
أريام@ :
سلآم ,, مآشآ آلله موضوع رآئع بمعنى آلكلمه ,, بس آممم بصرآحه آلصفحآت كثثثثثيره ,, مقدر آفرفر كثير آنآآ ,, > آخلصي عشآن كذآ حبيت آسلئلك لو سمحتي يعني ,, آممم آنآ طوولي 160 ووزني 100 .. :( ودورتي ملخبططه .. :( وآنآ بنت عمري تووووووووووووووي 20 ,, :( وسمنتي من تحت ,, > برآآآآآ آممم آخآآف آنآ آترهل لآ نحفت شسوووووي ,, > :( كثثثير خوفوني وقآلو لي خليك ع وزنك عششآآن مآ تترهلين ,, بس مآني مقتنعه ,, :( آتمنى آلقى ردك قريبآ ,, :) وفقك آلله ,,سلآم ,, مآشآ آلله موضوع رآئع بمعنى آلكلمه ,, بس آممم بصرآحه آلصفحآت كثثثثثيره ,, مقدر آفرفر كثير...
شوفي حبيبتي الدورة متلخبطه وعمرك صغير ووزنك بير شوفي الغده والتكيس والله العضيم لاتستهينون بالموضوع انا عادتا لما يصير الوزن كبير حبه احب اتابع عالخاص مادري ليش احس يصير التركيز عليها اسهل طمنيني عن الغده وتابعيني عالخاص لانه ممكن انسى واعذريني بس لو ذكرتيني بعمرك بتذكرك عالعموم بما انه هو ذه وزنك المفروض خسارتك كحد ادني للوزن تكون 3 والطبيعي من 4-5 بعطيكي فكره عالسريع يفضل انه عادتا نتبع 3 اسابيع بين كل اسبوع والثاني يومين او3 راحه ولما تخلصين ال3 اسابيع ترتاحين اسبوع كامل بالنسبه لكي زودي كميه الرز ل10 ملاعق والتوست لشريحتين او نص رغيف بدل ربع رغيف
ممنوع النط والرياضه اللي فيها نط بشكل عام لو عندك درج الحد المسموح لك 5-6 مرات بس وطبعا لازم المشي ويفضل تمارين الشد بتلاقين نتيجه مره حلوة
بعدين حبيبتي اللي يقلك عن الترهل قوليله على اي اسا حكمت شفت سألت حد علمك الترهل يجي ماقلك لا بس اذا ابتدت خسارتك تزيد عن25 بس انت توك صغيره وهالشي يختلف من بشره لثانيه في بنات الترهل يكون خفيف وطبعا احسن من السمنه وفي بنات لا حرام يجيهم ترهل قووووووووووووووووووووووووووووووي بس بعد مايوصلون لوزن معين فذول نقلهم انه خلك انحفي لحد ماتحسين انه الجلد خلاص بيترهل وبيوصل مرحله ماتبينها هنا يكون لك خيارين اما تكملين نحافتك واخر شي تسوين شد وبكلمك الحين عن هالموضوع او انه يتم جسمها مليان حبه بس بدون ترهل او ترهل خفيف
وعلى فكره نسبه كبيره من البنات تختار الخيار الاول توصل نسبتهم 65% اكثر من النص والشد هنا عزيزتي يختلف عن شفط الدهون الشفط يخوف ومخاطره كثيره وممكن لاسمح الله تروح فيها ارواح والشفط حق اللي يعانون من السمنه وموب قادرين ينحفون ويأسانين فالدكتور يستخدم جهاز يشبه الاله اللي نحفر فيها الكوسه يدخلها باللحم ويتم يسحب منها الدهون وبلاخر تلاقينه مله علبه مليااااااااااااااااااااااانه دهون يترك المريض يرتاح اقل شي مده اسبوع بعدها يشوف اللحم اللي ترهل ويسويله شد بانه يقص اللحم الزايد ويشد الجلد على بعضه ويخيطه مافي شي يوجع ولا شي يروع ابدا كأنك لاسمح الله جرحتي نفسك ودخلتي تسوين خياطه اولها بتنزعجين من الندبات بس عزيزتي الموضوع يحتاج اشهر موب سنه اشهر فقط على ماالندبات تصير خفيفه جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بس الشكل بالملابس يكون جدا راااااااااااااااائع ولو اتخذتي هالقرار يفضل انك تطلبين من الدكتور صوووور للندبات بعد العمليه يمكن ماتعجبك بس يتم شكلها افضل من الجلد الطايح
ان شاء الله تكون المعلومات فادتك ولاتنسين الغده والتكيس
ممنوع النط والرياضه اللي فيها نط بشكل عام لو عندك درج الحد المسموح لك 5-6 مرات بس وطبعا لازم المشي ويفضل تمارين الشد بتلاقين نتيجه مره حلوة
بعدين حبيبتي اللي يقلك عن الترهل قوليله على اي اسا حكمت شفت سألت حد علمك الترهل يجي ماقلك لا بس اذا ابتدت خسارتك تزيد عن25 بس انت توك صغيره وهالشي يختلف من بشره لثانيه في بنات الترهل يكون خفيف وطبعا احسن من السمنه وفي بنات لا حرام يجيهم ترهل قووووووووووووووووووووووووووووووي بس بعد مايوصلون لوزن معين فذول نقلهم انه خلك انحفي لحد ماتحسين انه الجلد خلاص بيترهل وبيوصل مرحله ماتبينها هنا يكون لك خيارين اما تكملين نحافتك واخر شي تسوين شد وبكلمك الحين عن هالموضوع او انه يتم جسمها مليان حبه بس بدون ترهل او ترهل خفيف
وعلى فكره نسبه كبيره من البنات تختار الخيار الاول توصل نسبتهم 65% اكثر من النص والشد هنا عزيزتي يختلف عن شفط الدهون الشفط يخوف ومخاطره كثيره وممكن لاسمح الله تروح فيها ارواح والشفط حق اللي يعانون من السمنه وموب قادرين ينحفون ويأسانين فالدكتور يستخدم جهاز يشبه الاله اللي نحفر فيها الكوسه يدخلها باللحم ويتم يسحب منها الدهون وبلاخر تلاقينه مله علبه مليااااااااااااااااااااااانه دهون يترك المريض يرتاح اقل شي مده اسبوع بعدها يشوف اللحم اللي ترهل ويسويله شد بانه يقص اللحم الزايد ويشد الجلد على بعضه ويخيطه مافي شي يوجع ولا شي يروع ابدا كأنك لاسمح الله جرحتي نفسك ودخلتي تسوين خياطه اولها بتنزعجين من الندبات بس عزيزتي الموضوع يحتاج اشهر موب سنه اشهر فقط على ماالندبات تصير خفيفه جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بس الشكل بالملابس يكون جدا راااااااااااااااائع ولو اتخذتي هالقرار يفضل انك تطلبين من الدكتور صوووور للندبات بعد العمليه يمكن ماتعجبك بس يتم شكلها افضل من الجلد الطايح
ان شاء الله تكون المعلومات فادتك ولاتنسين الغده والتكيس
الدنيا لازم يوم مفتوح مالي نفس للأكل هاليومين.. أقدر أجلهم ليوم الإربعاء والخميس.. وبعدين سؤال: وش ناكل في اليوم المفتوح؟؟ عادي ناكل الممنوعات زي الشكولاته والأيسكريم وهالأشياء!!الدنيا لازم يوم مفتوح مالي نفس للأكل هاليومين.. أقدر أجلهم ليوم الإربعاء والخميس.. وبعدين...
مايخالف براحتك بس هل بتمين بالرجيم هاليومين وبلاستراحه كلي كل مالذ وطاب وبكميات مهوله :icon28:
ميمو4 :
مرحبا ياحلوين الدنيا غيرتني اوك يعني من بكره ابتدي بس اليوم انا بديت عادي ماعندي اشكال اصلح بروفه :) اليوم افطرت شريحة توست وحده مع جنه وكاسة حليب بالنسافيه من دون سكر الساعه 11 وربع بعدها صلحت تمارين لمدة 24 دقيقه بس من غير الكره ماعندي ان شاء الله اشتريها فاقرب وقت الغداء الساعه 3 .7 ملاعق رز وقطعه صغيره من صدر الدجاجه وسلطه وكاس عصير برتقال المراعي المغرب ان شاء الله اتقهوى والتمر 3 حبات عادي والعشاء علبة زبادي سوال يسدح نفسه الويك اند كله حفلات نجاح وتخرج وش اسوي اذا قلتلهم اني اعمل رجيم بقول وشجابك اجل هههههه والله حال وامي وابوي لواقوللهم اني عامله رجيم ياويلي ممنوع وش الحل والحلويات والفطاير وووووو قدامي ممكن امسك نفسي بس اذا احد عزم علي الاتاكلين ههههمرحبا ياحلوين الدنيا غيرتني اوك يعني من بكره ابتدي بس اليوم انا بديت عادي ماعندي اشكال اصلح...
لا انا بعدل التاريخ عندي وبسجلك من اليوم وبالنسبه للويكند يصادف كم التاريخ يمكن تكونين ببريك او يمكن تكونين نحفتي وزني نفسك لو نحفانه 2 أو 3 كيلو خلاص عكي لو موب نحفانه عاد علميني بأمورك واقلك ساعتها الحل
الصفحة الأخيرة
الدنيا غيرتني اوك يعني من بكره ابتدي بس اليوم انا بديت عادي ماعندي اشكال اصلح بروفه :)
اليوم افطرت شريحة توست وحده مع جنه وكاسة حليب بالنسافيه من دون سكر الساعه 11 وربع
بعدها صلحت تمارين لمدة 24 دقيقه بس من غير الكره ماعندي ان شاء الله اشتريها فاقرب وقت
الغداء الساعه 3 .7 ملاعق رز وقطعه صغيره من صدر الدجاجه وسلطه وكاس عصير برتقال المراعي
المغرب ان شاء الله اتقهوى والتمر 3 حبات عادي
والعشاء علبة زبادي
سوال يسدح نفسه الويك اند كله حفلات نجاح وتخرج وش اسوي اذا قلتلهم اني اعمل رجيم بقول وشجابك اجل هههههه
والله حال وامي وابوي لواقوللهم اني عامله رجيم ياويلي ممنوع
وش الحل والحلويات والفطاير وووووو قدامي ممكن امسك نفسي بس اذا احد عزم علي الاتاكلين هههه