سحر الشوق أنتي شكلك مثلي
وزني مو راضي ينزل عالستين وفي اليوم المفتوح يزيد..
وأوقات يزيد شوي..
والله ودي ارمي الميزان من الشباك وارتااح..
الله يعيين.
اخيرا شفناكي دنيا الحمدلله والله قلقنا عليكي يلا ربي يعينك ويوفقك يارباخيرا شفناكي دنيا الحمدلله والله قلقنا عليكي يلا ربي يعينك ويوفقك يارب
الغدا بالضبط على حسب انتم وش طابخين 7 ملاعق +شوربه اي نوع باي كميه والرياضه المشي نص ساعه والتمارين الثانيه ابتدي كل يوم 15 مرة لكل تمرين اعتقد كفايه
ياعمري وحشتوني والله ودامك مصرة ماتبين حفله براحتك كنت ناويه اجيبلك كيكه هههههه
الله يعين بس حوووووووسه عندي :(
ياعمري وحشتوني والله ودامك مصرة ماتبين حفله براحتك كنت ناويه اجيبلك كيكه هههههه
الله يعين بس حوووووووسه عندي :(
الدنيا غيرتني مين أحسن للرجيم الخبز الأسود ولا العادي الأبيض ؟!الدنيا غيرتني مين أحسن للرجيم الخبز الأسود ولا العادي الأبيض ؟!
ايه والله الكارثه ماعندي حد يساعدني خخخخ ولا عارفه اشيل ولا حط عاد قلت لرجلي الله يخليه لي انه يوم يجي عاد هو يشيل باقي الاغراض كيفه يتصرف خخخخخخ ابو النجاسه ياشيخ:42:
ماشاء الله يومك طيب ومبين انك بتلتزمين صح معانا اللهم لاحسد
والله فقدتك اقول وين راحت شصار عليها ليكون في شي زعلها ماعدنا نشوفها على بالي تقولين انه انت تزوجت اقول اخبر انها متزوجه اصلا واراجع نفسي
بس ليه رديتي سمنتي باليومين المفتوحين عالميزان بس ولا ثيابك صارت ضيقه بعد؟؟ وشكثر قعدتي بالاجازة المفتوحه؟
موب مشكله بس يومك حلو
كلهم نفس السعرات الحراريه بس الافضل الاسمر لانه المعده تهضمه وتطلعه برا الجسم بوقت اسرع من الثانيين يعني فرصه تخزينه بالجسم اقل من الباقيين
ماشاء الله يومك طيب ومبين انك بتلتزمين صح معانا اللهم لاحسد
والله فقدتك اقول وين راحت شصار عليها ليكون في شي زعلها ماعدنا نشوفها على بالي تقولين انه انت تزوجت اقول اخبر انها متزوجه اصلا واراجع نفسي
بس ليه رديتي سمنتي باليومين المفتوحين عالميزان بس ولا ثيابك صارت ضيقه بعد؟؟ وشكثر قعدتي بالاجازة المفتوحه؟
موب مشكله بس يومك حلو
كلهم نفس السعرات الحراريه بس الافضل الاسمر لانه المعده تهضمه وتطلعه برا الجسم بوقت اسرع من الثانيين يعني فرصه تخزينه بالجسم اقل من الباقيين
الصفحة الأخيرة
افطرت خبز + شاهي
بعدها بساعتين مشيت وسويت التمارين
الغداء:
7 ملاعق رز + سلطة + ربع دجاجه
عالمغرب:
شاهي أخضر وبعدها بكم ساعه حبحب
العشاء:
فطيرة لبنة (كنت برا البيت وميته جوع) بس قطعه صغيره..