اهلين بنات الله يوفقكم يارب
اليوم نظامي & 1توست &املعقه جبنه قليله الدسم * نص كوب عصير تفاح
االغداء & 1تونه & 1طماطم &1عصير صغير
العشاء صحن فواكه مشكله
الصفحة الأخيرة
هلا ياتلغاليات والله مامداني ادخل النت امس مسكوه بناتي مسكه وحده وماعندي واير لس عشان كذا باشتري مايلزم لعمل شبكه داخليه منزليه عشان نشغل كل الاجهزه براحتنا ومانضارب على المودم ( حكايات جدتي .......... )
المهم نظامي شبه تمام مو تمام بالمره يعني اتوقع بانزل 2كيلوا فقط ( هذا اذا نزلتهم )
ابشركم عن البنت الي دخلت المنتدى بأسم مرجوجه ....... وكان وزنها ي الثمانين ماشاء الله عليها الحين نزلت اكثر من 8 كيلوا وانشد جسمها وهي معانا بالدوري لكن ماعندها الايام هذي نت الله ينحفها زياده وزياده والله لمن قالوا لي عنها بناتي لمن راحوا لها تشجعت اناوياهم أكثر يالله همه يابنات وين اناشيدكم الحلوه وكلماتكم المشجعه
هيلا هيلا هيلا .... انا ماني دبى
قحطانيه موتيني ضحك وثانيهخ مره اكتبي بالوردي عشان نغار منكم حتى نوصل حدكم
وبعدين الكروشه ماتحتاج رجيم قاسي يبغالك تشدي بطنك على طول وماتكثرين جلوس واعملي رياضة البطن وربي يعينك
هلا بك نوفيتا والله انك رائعه يوم انك حققتي هالنزول باصرارك وعزيمتك ما شاء الله عليك بس كن رجيمك قاسي شوي وروتيني ارجعي لبداية الدوري حقنا بتلاقين نظامنا الي علمتنا عليه دنيتنا الغاليه والله ارحم بكثير وماشاء الله ننزل من 4 ل 3 كيلوا بالاسبوع يعني رووعه
اذا انتي باقي في النادي افيدينا بالرياضه التي تمارسينها هناك لاني غشيمه فيها
والله يعينك في تحقيق هدفك
حدي مسكني شدي حيلك ياقمر ترانا نلعب مطارده حاميه بالدوري تبعنا والله معاك
هلا وغلا بالماستنا بس وين شريطك !!!!!!
يالله جعلكل هماتنا وياك حديد
يالغاليه انا عندي مشكله في الرياضه وماعرفت انزل اليوتوب ولا عرفت كل رابط خاص باي جزء من الجسم لوتخدميني في هالشغله وتكتبين لي الرابط وزشهو له اكون لك ممتنه ياعسل