ابشركم نزل وزني وصار 82 و500غرام
لي رجعه
ابشركم نزل وزني وصار 82 و500غرام
لي رجعه
مبروك ياعمري :icon28::icon28::icon28: ذكريني بوزنك الاولي :) نسيته
خلينا نشجع بعض
انا الان وزني 83 وعلى يوم الاربعاء بوزن والاوف الخميس
الجاي ان شاء الله
ادعولي بنات 000000000:icon33:اوصل ل60
هيلا هيلا هوبااااااااااااااااااااااااااا
خلينا نشجع بعض
انا الان وزني 83 وعلى يوم الاربعاء بوزن والاوف الخميس
الجاي ان شاء الله
ادعولي بنات 000000000:icon33:اوصل ل60
هيلا هيلا هوبااااااااااااااااااااااااااا
abodyya
•
مبروك ياعمري :icon28::icon28::icon28: ذكريني بوزنك الاولي :) نسيته خلينا نشجع بعض انا الان وزني 83 وعلى يوم الاربعاء بوزن والاوف الخميس الجاي ان شاء الله ادعولي بنات 000000000:icon33:اوصل ل60 هيلا هيلا هوبااااااااااااااااااااااااااامبروك ياعمري :icon28::icon28::icon28: ذكريني بوزنك الاولي :) نسيته خلينا نشجع بعض انا الان...
ايه يا جماعه مفيش حد قريب من وزني وطولي ؟
السلام عليكم
الموضوع عجبني وان شاء الله انا اليوم بدأت وسأضع يومياتي بأذن الله
انا ان شاء الله ناويه انزل عشره
5 في شعبان و5 في رمضان
بس اختي صاحبة الموضوع ما فهمت اش يعني كوافي (قصدك قهوه
وكمان ما فهمت يومين الراحه هذي متى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اذا في احد من الاخوات فاهم يفهمني
شكرا وبالتوفيق
الموضوع عجبني وان شاء الله انا اليوم بدأت وسأضع يومياتي بأذن الله
انا ان شاء الله ناويه انزل عشره
5 في شعبان و5 في رمضان
بس اختي صاحبة الموضوع ما فهمت اش يعني كوافي (قصدك قهوه
وكمان ما فهمت يومين الراحه هذي متى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اذا في احد من الاخوات فاهم يفهمني
شكرا وبالتوفيق
السلام عليكم الموضوع عجبني وان شاء الله انا اليوم بدأت وسأضع يومياتي بأذن الله انا ان شاء الله ناويه انزل عشره 5 في شعبان و5 في رمضان بس اختي صاحبة الموضوع ما فهمت اش يعني كوافي (قصدك قهوه وكمان ما فهمت يومين الراحه هذي متى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اذا في احد من الاخوات فاهم يفهمني شكرا وبالتوفيقالسلام عليكم الموضوع عجبني وان شاء الله انا اليوم بدأت وسأضع يومياتي بأذن الله انا ان شاء الله...
السلام اختي طيبت القلوب 0000حياك الله معانااا في المجموعه 0000000000000
انا سميتها مجموعة الكسلانات:09: يارب000يصيرو نشيطات ويسجلو يومياتهم :angry:00000
المهم شوفي ياقلبي 0000الرجيم 7 ايام رجيم :( ويومين اف يعني تاكلين الي نفسك فيه
:icon28: وبعدين ترجعين نفس الشي سبع ايام رجيم والثامن والتاسع اوف وهكذا مع الرياضه
نص ساعه وتمارين بتنقصين من 3 الى اربع كيلو وبدون حرص على الرياضه :44:مثلي بتنقصين كل اسبوع 2 كيلو بس اهم حاجه لاتخبصي بالرجيم 0000خليكي جاده مع نفسك ونشيطه علشان تنحفين وتحققي حلمك:icon28:
انا حليا اتبع رجيم التفاح لمدة يومين يقولون ينضف الجسم من السموم وبعدين برجع لرجيم:icon33:
بس انتي كم وزنك وطولك علشان نشجعك
انا سميتها مجموعة الكسلانات:09: يارب000يصيرو نشيطات ويسجلو يومياتهم :angry:00000
المهم شوفي ياقلبي 0000الرجيم 7 ايام رجيم :( ويومين اف يعني تاكلين الي نفسك فيه
:icon28: وبعدين ترجعين نفس الشي سبع ايام رجيم والثامن والتاسع اوف وهكذا مع الرياضه
نص ساعه وتمارين بتنقصين من 3 الى اربع كيلو وبدون حرص على الرياضه :44:مثلي بتنقصين كل اسبوع 2 كيلو بس اهم حاجه لاتخبصي بالرجيم 0000خليكي جاده مع نفسك ونشيطه علشان تنحفين وتحققي حلمك:icon28:
انا حليا اتبع رجيم التفاح لمدة يومين يقولون ينضف الجسم من السموم وبعدين برجع لرجيم:icon33:
بس انتي كم وزنك وطولك علشان نشجعك
الصفحة الأخيرة
كابوس الله يعين يارب ننحف بالسلامه :32: