الله يجزاك الجنة

ومعليش بعد عندي سؤال
ينفع هالنظام مع الصيام ؟؟
والله يسعدك ويحقق مرادك ..

ههههههههههههههههههههه سوانح اقسم لك بالله معليش لايزعلون البنات انت شي ثاني توني اقول في خاطري يه وشفيها مقاطعتني انا قاعده اتعشى شفت ردك قطعت العشا وجيت ارد ماعاش اللي يزعلك ياعمري اخلص عشاي ومن عيوني افا عليكي برد عليكي ورحيل بعد سؤالها حلو

اختي رحيل بعد عمري والله اقسم بالله مقهورة عشانك حرام احس انك تعبتي نفسك عالفاضي اول شي انا لاحظت انه في شي واحد تسوينه غلط اللي هو انك تعتمدين على الاوربتراك بشكل اساسي لا الجهاز ذه لحاله ماله داعي انا والله عندي بالبيت وراميته لانه يتعبني وعالفاضي هو حق الشد ممتاز بس دامني امشي واسوي التمارين خلاص ماحتاجه
انت اللي مثلك المفروض بالاسبوع تخسرين (5)كيلو لانه معلش الوزن زايد حبه فحرام راح وقتك كذا خلينه نبتدي من جديد حبابه بسألك بلاول وجاوبيني انا اخاف يكون عندك الغده لانها عادتن ترفع الوزن بشكل رهيب وبصعوبه الواحد ينحف فحرام تعبين نفسك عالفاضي ترا اامرها هين الغده مجرد دوا وتتحسين ان شاء الله بس انا اللي خلاني اشك انك تستخدمين الاوربتراك بس
المهم عشان ماطول عليج شرايك نجرب نسوي النظام حقي بلاول ونشوف كم تنحفين وبعدها نقرر بس جاوبيني بلاول الله يعافيكي
متى اخر مره سويتي رجيم حدديلي
الدورة منتظمه ولالا وكم تقعد
عندك حب شباب بوجهك
واذا عندك شعر زائد لاسمح الله باي مكان غير طبيعي علميني ولو تذكرت شي برد اسألك

بالنسبه للرجيم برمضان قصدط ؟ اي ينفع بس لازم نسوي كم شغله بلاول والله يجزاكي خير عالتذكير بنزل هالشي برد لحاله وخط احسن عشان الكل يستفيد

موضوعك حلووووو الله يعطيك العافيه