الله يعطيك العافيه ***** الله ابدا معاكم النظام و سلامتكم وزني 62 و الطول 155 الهدف الاول 58
الدنيا غيرتني
ووووووووووووووووووووينك؟؟؟؟...انتظر رسالتك من امس :( ووووينك؟؟؟؟....قولي عن اللي سألتك الله يعافيك.....
ووووووووووووووووووووينك؟؟؟؟...انتظر رسالتك من امس :( ووووينك؟؟؟؟....قولي عن اللي سألتك الله يعافيك.....
الله يحفظك000ويقومك بالسلامه 000انا كان وزني 56والان صار 60 متحطمه مره مره لان طولي 153 000ونفسيتي صاااارت زفت قبل ثلاث اشهر صااار عندي لخبطه بالهرمونات 0قصه حياااتي 0الله يساعدك وحللت الغده طلع عندي كسل بسيط واستخدمت الثايروكسين وبعدين حاولت امشى على رجيم الكربوهيدرات 000لكن المفاجاه الكبرى0000ثلاث اسابيع 000ولاكيلو واحد000كارثه 000المهم ياعسل ابسالك 00عندك معلمومات اذا كانت حبوب الغده 00و فيتامينات علشان شعري رااااح فيها0 00تسمن ثاني شي 00ابغاك الله لايهينك تشوفين كيف يمكن ينزل وزني00لان عندي مناسبه بعد ثلاث اسابيع 000لاحرمني الله صحبتك دنيا 000واااااخره:26::26::26::26::26:كلها لك
الصفحة الأخيرة
حبيت اضيف حاجه من وحده اللهيذكرها بالخير فارمسي قيرل
كانت تنصح بالايحاء يعني ترددين كلمات ايجابيه ومفرحه على نفسك حتى يتعود عليها العقل الباطن ويخزنها
وكل ماتعبت يرجع العقل ويبرمجها صرااااااحه مريح نفسيا
يعني انا نحيفه انا بالبس مقاس 8 وهكذا اختارو ما يحلو لكم وكرريه
الدنيا غيرتني مساك فل وسعاده
ابشرك اليوم احسن من يومي امس
الفطور حبه بيض + قليل لبنه + ربع رغيف خبز
سناك تفاحه
الغداء 7 ملاعق رز وقطعه لحمه وعصير برتقال
الحين جالسه اشرب قهوه وتمر
والعشاء باذن الله شريحه وحده توست ولبنه + عصير برتقال
مشيت ثلث ساعه وسويت رياضة بطن وخصر
هاه اشرايك فيني اليوم <<<<<<<< المعنويات توب لله الحمد
على فكره انا اسوي رياضه من اسبوعين لاحظت راحة النتوئات اللي في الفخذين من الجنب وحدي مبسووووووووووطه