حبيبتي جوجو اول شي ماشاء الله انتبهي لتجيكي عين وزنك مره حلو وفعلا انت مثل اختي قصيره اي كيلو يبان عليها اذا كانت عندك مشكله البطن بس ماتحتاجين رجيم تحتاجين بس عمليه شد للبطن ومايحتاج احماء لانه مايجي شد عضلي للبطن عادتا يصيب اليدين والرجول واصلا القومه والقعده في البيت مثل تمارين احماء للمنطقه وانك توقفين الغازات مايعني ابدا انها تطلع ويرتاح البطن بس يوم توقفين تخففين من المشكله
شوفي ياعمري يوم تقعدين حاولي انك تنسدحين عشان كل ماقمتي بتضطرين تقومين بطريقه كنك تسوين تمرين للبطن يارب الصورة تكون وضحت وعشان طول مانت منسدحه ماتعطين مجال للدهن انه يتدلدل على قوله اخوانا المصريين وحتى بتحسين اكرمكم الله انك بتطلعين غازات لاتحبسينها ولا عليكي من اللي في الغرفه خخخخخخخخخخخ
ايه وكنت بقلك جربي تشربين شي دافي اشربي الشاي بالمرميه مررررره طعمه رهيب بدل النعنع او شي حار قبل النوم عالعموم التمارين كفيله انها تطلع الغازات
بالنسبه لوزنك في طريقه حلوة تسويها وحده والله العضيم 10 سنين م اشفتها تخيلي ويوم شفتها اقلها ماتغيرتي ولاسمنتي ولاكيلو فتقلي كل اخر اسبوع اوقف عالميزان لو لقيت نفسي زايده كيلو اضيع 2 كيلو عشان لو سمنت اسمن لوزني الطبيعي عجبتني حركتها موت
ويلا طولتها وهي قصيرة
ايه غصه قهر كذا تستاهلين انت اللي جبتيه لنفسك ولو انك كسرتي خاطري بس مايمنع انك تستاهلين
نورهان انت كمان بنات حنا مو قلنا انه احسن شي بالرجيم اسبوع يعني اذا موب قادرين تمسكون نفسكم اسبوع وشلون بتنحفون اجل وماقلنا الميزان اخر الاسبوع بس انت حتى ماكتبتي وش لخبطتك ريحيني الله يريحك يمكن يكون في توازن حرام عليكي على كيلو باقيلك كيلو رحتي خربتي
norahan
•
نورهان انت كمان بنات حنا مو قلنا انه احسن شي بالرجيم اسبوع يعني اذا موب قادرين تمسكون نفسكم اسبوع وشلون بتنحفون اجل وماقلنا الميزان اخر الاسبوع بس انت حتى ماكتبتي وش لخبطتك ريحيني الله يريحك يمكن يكون في توازن حرام عليكي على كيلو باقيلك كيلو رحتي خربتينورهان انت كمان بنات حنا مو قلنا انه احسن شي بالرجيم اسبوع يعني اذا موب قادرين تمسكون نفسكم اسبوع...
الله يكرمك حبيبتي يارب اعمل ايه اليوم كله كان تمام التمام جيت وقت العشا وخربتها بيتزا وشكولاته عشان انا اليوم مزاجي سيء
تعرفي ليه روحت السوق اشتري ملابس قبل السفر مافي شيء حلو علي انقهرت وحسيت اني هافضل زي مانا فخربتها:06::06:
حاسه باحباط شديد تقولي يفصلون الملابس للرشيقات فقط طب والدبه زنبها ايه
معلش بس حبيت افتحلك قلبي استحمليني
تعرفي ليه روحت السوق اشتري ملابس قبل السفر مافي شيء حلو علي انقهرت وحسيت اني هافضل زي مانا فخربتها:06::06:
حاسه باحباط شديد تقولي يفصلون الملابس للرشيقات فقط طب والدبه زنبها ايه
معلش بس حبيت افتحلك قلبي استحمليني
الصفحة الأخيرة
معلش انا اليومين دول مشغوله سفرنا قرب
بس انا اليوم كتير مكتابه وخربت الدنيا في الاكل:icon33:
علي الرغم اني وزنت نفسي اليوم ولقيت نفسي نازله
عارفه بديت السبت88 اليوم لقيت نفسي 86.3
يعني بعد 3 ايام ريجيم تعتقدي اللغبطه النهارده تاثر
ان شاء الله من بكره هارجع تاني
ربنا يوفقك حبيبتي ادعيلي الله يخليك عشان النفسيه تتظبط
:26: