الوردة الحمراء2000
•
ماشاء الله عليك
انا حاليا اتبع نضام خاص بي
لكن طبخي دائما اعتمد على اكل صحي
مثلا الخضار ابخرها في الة بخار حتى لا تفقد مكوناتها اساسيه ولحم او دجاج اطبخها عادي مع ملعقة زيت الزيتون او زيت عادي واحط توابل قليلة وازيد عليهم كامون لما فيه فائده عضيمة
السمك لا اقليه فقط اشويه في فرن يجي لذيذ
اما بذنجان هو ايضا ابخره مع ثوم ومن بعد احطه في مقلات واحط عليه كامون وقليل من توابل ونصف ملعقه صغيرة زيت زيتون يجي لذيذ وخالي من دسم
انا حاليا اتبع نضام خاص بي
لكن طبخي دائما اعتمد على اكل صحي
مثلا الخضار ابخرها في الة بخار حتى لا تفقد مكوناتها اساسيه ولحم او دجاج اطبخها عادي مع ملعقة زيت الزيتون او زيت عادي واحط توابل قليلة وازيد عليهم كامون لما فيه فائده عضيمة
السمك لا اقليه فقط اشويه في فرن يجي لذيذ
اما بذنجان هو ايضا ابخره مع ثوم ومن بعد احطه في مقلات واحط عليه كامون وقليل من توابل ونصف ملعقه صغيرة زيت زيتون يجي لذيذ وخالي من دسم
الصفحة الأخيرة