ام نريمان
•
موووووووووووووفقة
مااصدق انو يطلع لنا عضل وحنا بس نسوي تصفيق او اي تمرين ثاني بناااااااااااااااااااات شفت نساء اجانب يشيلو اثقال تبع الرجال مو للي نشيلها حنا ولاطلع لهم عضل ولا شئ بلعكس نحفت زنودهم كثيير وانشدتمااصدق انو يطلع لنا عضل وحنا بس نسوي تصفيق او اي تمرين ثاني بناااااااااااااااااااات شفت نساء...
كلامك صحيح الأثقال تشد العظله فيترتب عليها حرق دهون مادري من وين جايبين فكرة العضل اللي يطلع:09:
شوف يالحبيبة انا باقولك معلومة وانت بعدها اتخذي القرار
تمارين لأي منطقة في الجسم +اكل كثير=سمنة في تلك المنطقه
اختي تقول هذا كلام المدربة في النادي لوحدة تبغى تسمن كانت تقول امشي عالسير 20دقيقة بعدها روحي كلي اكلة دسمه
تمارين لأي منطقة في الجسم +اكل كثير=سمنة في تلك المنطقه
اختي تقول هذا كلام المدربة في النادي لوحدة تبغى تسمن كانت تقول امشي عالسير 20دقيقة بعدها روحي كلي اكلة دسمه
الصفحة الأخيرة