بنات تروا كل جسم وله تمارينه اللي تناسبه

ممكن هالتمرين يناسب وحده , وحده ثانية .. لا

الله يعينك أختي

وارجعي لتمرينك الأول يالغلا

يارب تنحفين على خير وعافيه يا عسسسسسسسسسسل

اختي ممكن تشرحيلي طريقة التمرين لاني ابي اكبر زنودي

ولك مني احلى دعوة

انا عتني نحفها بشكل مو طبيعي وشد الصدر

لاتصفقين ولاشي >>>>>>>>رايحه عرس ههههه
امزح
احسن تمرين ونفع معي الي ع الجدار وكمان تمرين كانك تسبحي والمروحه وكمان تحملي ثقل 1ك وترفعيه وتنزليه
وكنت ادهنهم بزيت زيتون مع الزنجبيل
الله ينحفك ويجملك بعين زوجك

انافاد بس يبي له طوله باااااااااااااااااااااال وصبر