كلولولولولولولولولولولولولولولولولوش :icon28:


مبروك دلال على النزوووول.. ماشالله عليج.. شفتي كيف النتايج مشجعه.. :27:

يالله التزمي هالاسبوع .. و سوي رياضه و انشالله تنزلين 3 كيلو بعد..

و انا مالت علي قاعده اكل و اخبص.. :D

تراني كنت في بيت اهلي.. وهناك نفسيتي تنفتح على الاكل.. و شكلي زدت.. كيلو و نص او كيلوين..

بس انشالله باجر ببدا.. و بالتزم.. ادعيلي..

و عندي نصيحه حلوه .. خلي الدكتور يكتب لج على ظهر الورقه اللي يعطيج اياها.. ورقة الوزن.. خليه يكتب لج كل منطقه و كم خفيتي فيها.. يعني مقاس البطن كم نزل لأنه ايكون عنده في الكمبيوتر.. انا كان هالشي وايد ايشجعني.. و اتحمس اني التزم اكثر..

و بالتوفيق انشالله..

العز
ان شاء الله يالغاليه يخف وزني هالاسبوع مثل الللي قبله
والدكتور كتب لي القياسات في ورقه خارجيه

يلا اختي ابتدي انت مجربه هالرجيم وتعرفين نتايجه
ترا الاكل ما بيخلص من الدنيا لو سويتي شهر او شهرين رجيم
خلينا نكمل ويا بعض
بااااي

ألف مبروك دلال :) وعقبالنا ان شاءاله :)

وانا بصراحة من اليوم بادية الريجيم وان شاءالله استمر عليه :)


العز يالله عاااد وينج بسج من الأكل :) تعالي وانظمي معانا وان شاءالله نوصل لعالم الرشاقة

الف الف مبروك لك على ال12 كيلو وعقبال ماتوصلي للوزن الاتتمنيه :26:

لا اعرف
الله يبارك فيك اختي
وان شاء الله ينزل وزنك بصحه وعافيه
حلو عشان كلنا نشجع بعض
وخصوصا يوم الاخت العز تنظم لنا
الايام الاولى اصعب شي
بس الحمد لله الاسبوع الثاني اهوون شوي