العزّ
العزّ
مشكوره الغاليه على عرض تجربتك الف مبرووك النتيجه حلوه انا اليوم خامس يوم عندهم بس الظاهر مثل ما قلتي الاسبوع الاول متعب مراجعتي ان شاء الله يوم الخميس والله انك شجعتيني
مشكوره الغاليه على عرض تجربتك الف مبرووك النتيجه حلوه انا اليوم خامس يوم عندهم بس الظاهر مثل...
هلا اختي دلال.. اول اسبوع بتتعبين و بيصفر و يهج.. بس من ثاني اسبوع بتتعودين عليه و ما بتتعبين اشالله.. بس شدّي حيلج شوي.. انا الدكتور قاللي ممكن انزل 10 بالشهر بس قال انتي كسلانه.. :D تراني مرات اتعايز اسوي رياضه..

خبريني يوم الخميس كم نزلتي.. انا هالخميس ما بروح لأني ما التزمت و خبصت وايد.. الله يستر.. صحيح انتي من اي إماره؟؟ :27:
دلال202
دلال202
حبيبتي انا من دبي واراجع في الشارقه
نمت الظهر يمكن ساعه والحمد لله صرت احسن
هانت ان شاء الله بكره سادس يوم
amal-el7elwa
amal-el7elwa
:angry: يعني انا قريت صفحه كامله و قلت اخر شي بتكتبه و طلعتي مو كاتبته
احسن ادخل موضوعك باكر
رنوووود
رنوووود
عزيزتى مبروووووووووووووك النزول بس لو سمحتى ايش اسم الحبوب ألى اخذتيها عشان سد الشهيه؟؟

ممكن تكتبيها لو سمحتى
لا أعرف
لا أعرف
وانا بعد سرت عند الدكتور في نهاية شهر واحد 29/1 وسويت الريجيم لمدة كم كم يوم بس ما دري ليش ما استمريت عليه :( بس الحينة فكرة اني اردله مرة ثانية وان شاء الله اواظب عليه :)

وعلى فكرة عندنا موظف في الدوام كانت وزنه تقريباً 125 كيلو تدرون بعد ما سار عند الدكتور تدرون كم وصلت وطبعاً هذا الكلام قبل شهر رمضان تقريباً ب اسبوع الحينة وزنه ........
























87 كليو تخيلو من 125 إلى 87 ما شاءالله عليه قدر يواصل عنده
وان شاءالله انا بعد راح اكتب الريجيم إلي عطاني الدكتور وراح انقارن إذا هو نفس رجيم الأخت العز ولا لا :)


تحياتي للجميع ،،،