هههههههههه اي والله عيدنا قبل العيد هع
رشه عود انتبهي ياقلبي بهالوقت وقفي الرجيم واكلي اكل صحي بس بتخفيف ولاتجوعين نفسك اوك يالغلا
يابنااات العقاب هووو ..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
تقليل اكل تمرات الى 4 تمرات ونص كوب لمده يومين ورا بعض والمشي لمده ساعتين وعمل رياضه البطن 20 مرره << وش رايكم زين ولا اغيره بس احسه عذاب عشان ماتلخبط الوحده رجيمها عشان ماتسوي العقاب
انا اليوم صحيت شربت كوب لبن وما اكلت تمر ما اشتهيت واكلت كم حبه عنب ويوسف افندي << ههههههههههههههه
بس
ومشيت ساعه الا ربع وشوي بمشي بعد وبطلع الدرج باذن الله
هههههههههه اي والله عيدنا قبل العيد هع
رشه عود انتبهي ياقلبي بهالوقت وقفي الرجيم واكلي اكل صحي...
عادي اكل الرطب بدل التمر ؟ ماحب التمر كثير
والمويه بدل اللبن لاني ماحب اللبن ؟
موفقه ياقمر