شيهانه®
•
لا اله الا انت سبحانك
رشة عود
•
بنات انا اليوم شرفت الدودو ( تدلعها بعد ههههههههههه
ما اكلت شي غير حبه هبرغر مشوي
وعصيرات فقط
لان الدوره واااايد تعبتني الله يعين بس
جاري البحث عن عقاااااااااب لنا هههههههههههههه
ما اكلت شي غير حبه هبرغر مشوي
وعصيرات فقط
لان الدوره واااايد تعبتني الله يعين بس
جاري البحث عن عقاااااااااب لنا هههههههههههههه
هههههههههه اي والله عيدنا قبل العيد هع
رشه عود انتبهي ياقلبي بهالوقت وقفي الرجيم واكلي اكل صحي بس بتخفيف ولاتجوعين نفسك اوك يالغلا
يابنااات العقاب هووو ..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
تقليل اكل تمرات الى 4 تمرات ونص كوب لمده يومين ورا بعض والمشي لمده ساعتين وعمل رياضه البطن 20 مرره << وش رايكم زين ولا اغيره بس احسه عذاب عشان ماتلخبط الوحده رجيمها عشان ماتسوي العقاب
انا اليوم صحيت شربت كوب لبن وما اكلت تمر ما اشتهيت واكلت كم حبه عنب ويوسف افندي << ههههههههههههههه
بس
ومشيت ساعه الا ربع وشوي بمشي بعد وبطلع الدرج باذن الله
رشه عود انتبهي ياقلبي بهالوقت وقفي الرجيم واكلي اكل صحي بس بتخفيف ولاتجوعين نفسك اوك يالغلا
يابنااات العقاب هووو ..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
تقليل اكل تمرات الى 4 تمرات ونص كوب لمده يومين ورا بعض والمشي لمده ساعتين وعمل رياضه البطن 20 مرره << وش رايكم زين ولا اغيره بس احسه عذاب عشان ماتلخبط الوحده رجيمها عشان ماتسوي العقاب
انا اليوم صحيت شربت كوب لبن وما اكلت تمر ما اشتهيت واكلت كم حبه عنب ويوسف افندي << ههههههههههههههه
بس
ومشيت ساعه الا ربع وشوي بمشي بعد وبطلع الدرج باذن الله
مرحباااااااااااا بناااااااااااااات
كيفكم اليوم ان شاءالله
ماااااشين تمااااااااااااااااااااااااااااااااام
انا الحمدلله ماشيه مثل الحلاوووووووووه
اذكرواااااا الله ههههههههههههه ( دبا واخاف من العين
بنات اكون صريحه معاكم ومو حابه اغشكم ----- اقول اخلصي بس فكيناااا
المهم حبايبي انا ادخل بعض الوجبات مثل سلطة - صدر دجاج -بيض
لاني حاااااامل ---
مواااافقين ولا بتطردوني برى
كيفكم اليوم ان شاءالله
ماااااشين تمااااااااااااااااااااااااااااااااام
انا الحمدلله ماشيه مثل الحلاوووووووووه
اذكرواااااا الله ههههههههههههه ( دبا واخاف من العين
بنات اكون صريحه معاكم ومو حابه اغشكم ----- اقول اخلصي بس فكيناااا
المهم حبايبي انا ادخل بعض الوجبات مثل سلطة - صدر دجاج -بيض
لاني حاااااامل ---
مواااافقين ولا بتطردوني برى
الصفحة الأخيرة