جربته وسبب لي دوخه

نسوووبه ان شاء الله تحضرين زواج اخوك وانتي واصله هدفك يارب قوي الاراده عندك وبتوصلين باذن الله

عود كبريت من شخص لشخص تفرق

<< صارلي اسبوع وزود وماحسيت بشي

انا اليوم صحيت شربت كوب مويه مع ملعقه زيت زيتون يمدحونه للنحف فقلت اجرب مو خاسره شي وبصراحه سد شهيتي ماقدرت اكل بعده << اهم شيي

طبعا شربته الساعه 6 والساعه8 اكلت لي فواكه بس قليل نوعين ومن كل نوع حبه

ومشيت ربع ساعه الجو حاار بمشي شوي الفجر باذن الله يكون الجو احسن امممم نا ويه اشيل وجبه اليوم يعني باكل عشاي الساعه 11 و الثانيه على الفجر يعني اكون اليوم بس اكلت وجبتين من التمر

وينكم اليوم محد كتب ايش سوى ؟؟

ودلع وينك مختفيه يالغلا

هلا بنات وين الناس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ماحد دخل م فتره

انا اليوم الصباح كليت زباادي قليل الدسم و تمرتين بس مشتهيت

وماتغديت مشتهيت شي

والحين شربت بس لبن قليل الدسم


ها بنات وين يومياتكم

هلا رشه عود

مدري لبنات من امس مختفيات

اممم انا اليوم صحيت المغرب واكلت تمرتي بس وفنجان قهوه

<< الشهيه مو ذااك الزوود

ماني جوعانه بس راح ارووح اشرب اللحين كوب لبن

واليوم وزنت ووزني للحين 60 مدري ليش ثابت الوزن اوووف مو حاله

بس بصبر وبكمل

وبشوف النهااااااايه

اممم مشيت اليوم 22 دقيقه بالضبط

وراح امشي كمان بعد شوي

السلام عليكم
انا من امس وانا قاعده اسوي رجيم التمر واللبن لكن اخذ زبادي خالي الدسم
ممكن اشترك معااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟