ha-ha :
السلام عليكم انا من امس وانا قاعده اسوي رجيم التمر واللبن لكن اخذ زبادي خالي الدسم ممكن اشترك معااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟السلام عليكم انا من امس وانا قاعده اسوي رجيم التمر واللبن لكن اخذ زبادي خالي الدسم ممكن اشترك...
<<لميس>> :
ياااااااسلااام الحمدلله حصلت حدااا معاي في الدايت انا صار لي يومين واليوم الثالث في هذا الديت"تمر ولبن" ومبسووووطه من النتائج نقصت 2 كيلو الحمدلله وبوااااصل فيه لحد يوم الأربعاء ان شاء الله يالله بروح امشي ع الاوربتراك الحين 30 دقيقه ان شاء الله دمت بخيرياااااااسلااام الحمدلله حصلت حدااا معاي في الدايت انا صار لي يومين واليوم الثالث في هذا...
هلا رشه عود مدري لبنات من امس مختفيات اممم انا اليوم صحيت المغرب واكلت تمرتي بس وفنجان قهوه << الشهيه مو ذااك الزوود ماني جوعانه بس راح ارووح اشرب اللحين كوب لبن واليوم وزنت ووزني للحين 60 مدري ليش ثابت الوزن اوووف مو حاله بس بصبر وبكمل وبشوف النهااااااايه اممم مشيت اليوم 22 دقيقه بالضبط وراح امشي كمان بعد شويهلا رشه عود مدري لبنات من امس مختفيات اممم انا اليوم صحيت المغرب واكلت تمرتي بس وفنجان قهوه ...
انا صار لي يومين واليوم الثالث في هذا الديت"تمر ولبن"
ومبسووووطه من النتائج
نقصت 2 كيلو الحمدلله
وبوااااصل فيه لحد يوم الأربعاء ان شاء الله
يالله بروح امشي ع الاوربتراك الحين 30 دقيقه ان شاء الله
دمت بخير