طيب ......
انا بعد بأنضم لكم
انا وزني 58 وودي اوصل 50....
الله ينحفنا من غير شر ياااااااااارب...
رووووفي
والله انا اعرف ناس اوزانهم ثقيله ونحفوا عليه اكثر من الضعاف لان الوزن كل ماكبر كل ماسهل نزوله يالغلا
رشه عووود
ههههههههههههههه ياختي الطيبه وفعايلها << طيوبه ماهي مثل بعض الناس هههههههههههه
ايه خلاص اظن الحين الكل عرف العقاااب
واللي يلخبط يسويه بالحرف الواحد عشان تتوبون هههههههههههههههه
سلطانه الحسن
حياااااااك يالغلا
ونستنى يومياتك فديتك
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
بنات اليوم على فطوري اللي قلته لكم للحين
واللحين جالسه اكل بعد فطيره زعتر << مدري ليش حسيتها تسد نفسي عن باقي الاكل
واشوي باشرب كوب لبن عشان اشبع << ههههههههههههههه
رشه عود
يالبى قلبك احسك انتي اكثر وحده خايفه من العقاب وملتزمه بالرجيم هههههههههههههه ماشاء الله << عشان ما اعطيك عين هع
يالله يابنااات نبغى اليوميات بالتفصييييل عشان الباقي يستفيدون
والله انا اعرف ناس اوزانهم ثقيله ونحفوا عليه اكثر من الضعاف لان الوزن كل ماكبر كل ماسهل نزوله يالغلا
رشه عووود
ههههههههههههههه ياختي الطيبه وفعايلها << طيوبه ماهي مثل بعض الناس هههههههههههه
ايه خلاص اظن الحين الكل عرف العقاااب
واللي يلخبط يسويه بالحرف الواحد عشان تتوبون هههههههههههههههه
سلطانه الحسن
حياااااااك يالغلا
ونستنى يومياتك فديتك
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
بنات اليوم على فطوري اللي قلته لكم للحين
واللحين جالسه اكل بعد فطيره زعتر << مدري ليش حسيتها تسد نفسي عن باقي الاكل
واشوي باشرب كوب لبن عشان اشبع << ههههههههههههههه
رشه عود
يالبى قلبك احسك انتي اكثر وحده خايفه من العقاب وملتزمه بالرجيم هههههههههههههه ماشاء الله << عشان ما اعطيك عين هع
يالله يابنااات نبغى اليوميات بالتفصييييل عشان الباقي يستفيدون
يسعدني اني انضم معكم لاني لي يوم اسوي الرجيم تمر ولبن وملتزمة فية وودي اكمل 10 ايام علشان اشوف كم راح انقص المهم
احس طريقة عشان تلتزمين تخلين صحن التمر موجود في الغرفة ووكل ماحسيتي بالجوع كلي منه
مره عجبني ونقصت كيلو في يوم .....
اللحين داخلة في اليوم الثاني الله يسهلها وتمر الايام بسرعة
طيب عادي اكل زبادي بدل اللبن
احس طريقة عشان تلتزمين تخلين صحن التمر موجود في الغرفة ووكل ماحسيتي بالجوع كلي منه
مره عجبني ونقصت كيلو في يوم .....
اللحين داخلة في اليوم الثاني الله يسهلها وتمر الايام بسرعة
طيب عادي اكل زبادي بدل اللبن
اسيرة الدمعة ياقمر انتي اللي تبين تنقصينه شي بسيط 10 كيلو بس نصيحتي لك لاتدخلين في دوامة الريجيم والنقصان السريع في الوزن لأنك راح تزيدين بسرعة افضل ريجيم لك انك تتبعين نظام صحي في الاكل كلي نفس الاكل اللي تحبينه بس غيري طريقة الطبخ انا كان وزني 65 وصار الحين 49 بهذا النظام الصحي
الصفحة الأخيرة
هههههههههههههه تحمدي ربك :mad: اسوره سامحتك لو علي عقابك بيكون تمره وحده وحبة زبادي
و3 ساعات مشي ساعه صبح وساعه العصرية وساعة بالليل والدراجه:7_5_127: ساعة وحد بس شايفه شلون انا حبيبه يالبى قلبي بس هههههه
اسوره
والله طلعتي حنونه يابنيه وراك سامحتيها وانا داشه متحمسه ودي اشوف طبقت العقاب لو لا ( شريره انا :30:) ههههههههههه
لموس
هلا يالغلا منوره مشالله عليك استمري وعساك على القوه:26:
الحمدلله مافي حد مخبص ( نقدر نخبص ولا نفكر بالتخبيص واسوره حاطه هالعقااااااب ههههه مستحيل
كل القروب مااااشي زي الاف اتربينا :7_5_122:ههههههههههه
فديتكم كل ابوكم ههههههههههه تونسوا وتشرحون الصدر من جد قرووووب ولا احلا :39:
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
انا اليوم كليت زبادي
و12 تمر
ولبن بس
مشيت ساعة وربع تقريبا
و****لله صامدون صامدون صامدون