كوبونات الراقية تسجيل الدخول

رشة عود
رشة عود •
اميـــره الـــورد اميـــره الـــورد :
بالله كيف طريقه هالريجيم
بالله كيف طريقه هالريجيم
الفطور = 7 تمرات +لبن او زبادي او حليب قليل او خالي الدسم

الغداء = 7 تمرات + لبن او زبادي او حليب قليل الدسم

العشاء = 7 تمرات + لبن او زبادي او حليب قليل الدسم

يعني مجموع التمرات لازم يكون 21 تمره ممكن تنقصين بس ماتزيدين
رشة عود
رشة عود •
ريمووو26 ريمووو26 :
طيب انا الحين فطرت حليب وشابوره اقدر اكمل باقي اليوم تمر ولبن ولا لازم ابدا من جديد بكرا؟؟؟؟؟
طيب انا الحين فطرت حليب وشابوره اقدر اكمل باقي اليوم تمر ولبن ولا لازم ابدا من جديد بكرا؟؟؟؟؟
هلا ريمووووووو


افضل ابتدي باكر ولا تخبصين ترا في عقاااااااااااااب ههههههههههههه
البحرالهادئ2009
البحرالهادئ2009 •
السلام عليكم..

بنات انا لي كم يوم أسوي هالرجيم..

بس ماأحس كل يوم أنقص كيلو

باليوم نص كيلو يمكن..

وأنا من النوع الي ع طوول أدووخ ومن سويته وأنا أحس بدوخه

وماآكل 21تمره أبد اذا كثرت 6أو7 تمرات بس

والرياضه ربع ساعه أول ماأقوم وربع ساعه قبل النوم مع رياضه البطن والرقص والسيكل..

ومره متعجبه أني ماأنقص..

هل لأني ماأكل 21 وتمره..

معني ماني بكبيره عشين ماينزل بسرعه..

وصراحه اليوم طفشت وخربت الرجيم أكلت كم ملعه رز..

وهل عادي آكل سلطه لان المويه ماأشربها كثير وماسرت أدخل الحمام كثير

تتوقعون اذا كلت سلطه ماراح ينفع..
علما بأن فصيله دمي+O
رشة عود
رشة عود •
ha-ha ha-ha :
سلام يا قمامير اسوره مشكووووووووووووووور على العفو الكريم تدرين امس اهلي تعشو بروست وبغيت اخربها لكن تذكرت العقاب :( وقلت حشا وكلا:11: وانتي يا رشروشه الحمدلله ان العقاب مو بيدك ولا كان رحنا فيها :42: لكن عندي احساس انك قريب بتحتاجين واسطتي عند اسوره وساعتها :icon30: هههههه لالالا الله يوفقك يارب ولا تخربينها وينحفنا جميع ونوصل لهدفنا يااااااااااااااارب .. الحمدلله الى الان كله تمام صحيت متاخر عالعصر وشربت 3 ك مويه وبعدها صليت وقعدت شويه بعدين اخذت تمراتي والزبادي وبعد المغرب باخذ الوجبه الثانيه احس اني تعودت على هذا النظام الحمدلله ...... بس مع الاسف يمكن ما اقدر اوزن اليوم لكن وقت ما اقدر راح اقولكم وزني الجديد ويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب يكون اللي في بالي احبكم كلكم :26:
سلام يا قمامير اسوره مشكووووووووووووووور على العفو الكريم تدرين امس اهلي تعشو بروست وبغيت اخربها...
ههههههههه راحت عليك عشوة البروست كان اكلتيهاوخبصتي عااادي :30:
عشان العقاب يكون دبل ( انتي قدها وقدوووود اليوم خبصي وانا بتوسط لج عند اسووره ههههههههه:p

يالله ****لله ياقلبو تنحفين من غير شر قبل العيد ومااايجي العيد الا وانتي منيكاااااااان:)

انا مشالله علي ماخبصت مفروض تعطوني هدية:o:32:

انا اليوم فطرت 4 تمرات وحليب قليل الدسم

والساعة 7 كليت 8 تمرات ولبن قليل الدسم

وشوي بطلع وامش سااااعة باذن المولى عز وجل

و****لله صاااااااااااااامدووون صااااااااااااااااااامدون صاااااااااااااااامدون
رشة عود
رشة عود •
البحرالهادئ2009 البحرالهادئ2009 :
السلام عليكم.. بنات انا لي كم يوم أسوي هالرجيم.. بس ماأحس كل يوم أنقص كيلو باليوم نص كيلو يمكن.. وأنا من النوع الي ع طوول أدووخ ومن سويته وأنا أحس بدوخه وماآكل 21تمره أبد اذا كثرت 6أو7 تمرات بس والرياضه ربع ساعه أول ماأقوم وربع ساعه قبل النوم مع رياضه البطن والرقص والسيكل.. ومره متعجبه أني ماأنقص.. هل لأني ماأكل 21 وتمره.. معني ماني بكبيره عشين ماينزل بسرعه.. وصراحه اليوم طفشت وخربت الرجيم أكلت كم ملعه رز.. وهل عادي آكل سلطه لان المويه ماأشربها كثير وماسرت أدخل الحمام كثير تتوقعون اذا كلت سلطه ماراح ينفع.. علما بأن فصيله دمي+O
السلام عليكم.. بنات انا لي كم يوم أسوي هالرجيم.. بس ماأحس كل يوم أنقص كيلو باليوم نص كيلو...
هلا حبيبتي منوره

انا والله ماحسيت بدوخه ولا شي مشالله مع اني عندي فقر دم ونسبة دمي 8

بس ناسبني الرجيم

ومرات مالتزم بالعدد ومشالله ماشي حالي

مع العلم ان فصيلة دمي +A يمكن مايناسب اللي فصيلتة + O والله ماعندي علم يالغلا سوي بحث وشوفي

تقدرين تاكلي سلطه اذا جعتي بس حااولي تحطين ليمون بدل الملح و****لله تنحفين من غير شر

وتوصلين للوزن اللي تبيه:)