رشة عود
•
UP
البحر
غرييييييييبه يالغلا
انا مثل رشه عود عندي فقر دم
مع ذالك ماحسيت بدوخه ابدا بالعكس مرتاحه عليه كثييير
رشه عود ايوالله تستااهلين هديه ولا احلى
اقول يالغلا نفسي اشوف وزنك اوزني وقولي لنا كم خلينا نشوف
وحسيتي بفرق في شكلك ولا
انا باسبوع الكل لاحظ بشكلي اكثر من الميزاان
غرييييييييبه يالغلا
انا مثل رشه عود عندي فقر دم
مع ذالك ماحسيت بدوخه ابدا بالعكس مرتاحه عليه كثييير
رشه عود ايوالله تستااهلين هديه ولا احلى
اقول يالغلا نفسي اشوف وزنك اوزني وقولي لنا كم خلينا نشوف
وحسيتي بفرق في شكلك ولا
انا باسبوع الكل لاحظ بشكلي اكثر من الميزاان
البحر غرييييييييبه يالغلا انا مثل رشه عود عندي فقر دم مع ذالك ماحسيت بدوخه ابدا بالعكس مرتاحه عليه كثييير رشه عود ايوالله تستااهلين هديه ولا احلى اقول يالغلا نفسي اشوف وزنك اوزني وقولي لنا كم خلينا نشوف وحسيتي بفرق في شكلك ولا انا باسبوع الكل لاحظ بشكلي اكثر من الميزاانالبحر غرييييييييبه يالغلا انا مثل رشه عود عندي فقر دم مع ذالك ماحسيت بدوخه ابدا بالعكس...
ماأدري والله وانا الي مع أي رجيم كذا..
معن التمر ينصحون فيه بس أنا مدري ليه الدوخه..
أذكر مره رحت المستشفى قالت عندك هبوط بالظغط والسكر..
يمكن هو السبب بالدوخه..
بس بقولكم معلومه.. أنا بصراحه بان علي بالشكل كثثييير..
بس مابان في الميزان الا كيلو ونص بأربعه أيام..
معن التمر ينصحون فيه بس أنا مدري ليه الدوخه..
أذكر مره رحت المستشفى قالت عندك هبوط بالظغط والسكر..
يمكن هو السبب بالدوخه..
بس بقولكم معلومه.. أنا بصراحه بان علي بالشكل كثثييير..
بس مابان في الميزان الا كيلو ونص بأربعه أيام..
حبيبتي اسيرة الدمعة وللجميع اذا قدرتوا تصمدون لريجيم التمر واللبن الحين صدقوني ماتقدروووووووون في رمضان خاصة مع العزايم والجمعات مع الاهل والاصدقاء وبالنسبة لك ياسيرة الدمعة بالراحة تنزلين للوزن اللي تبينه بالنظام الصحي الي قلتلك عليه وهو لاتلغين اي وجبة من الوجبات الثلاث بالعكس زيدي عليه وجبات خفيفة ( سناك ) والافضل تكون تفاحة وبعدها كوب ماء يخليك تحسين بالشبع لفترة طويلة سوي بعد كب كيك بطربقة صحية يعني كل المقادير خالية الدسم و الزيت السكر قليل واحتفظي فيه بالثلاجة واعتبريه حلا مع القهوة ( تري القهوة تنحف كثير )
واهم شي لاتنسين الشاي الاخضر بعد كل وجبة اشربي كوب بدون سكر في البداية تحسين صعب تشربينه بدون سكر لكن صدقيني بعد فترة ماتتحملينه بالسكر
على فكرة هذا النظام بديت فيه من شعبان وكان اكثر شهر نحفت فيه رمضان
واهم شي لاتنسين الشاي الاخضر بعد كل وجبة اشربي كوب بدون سكر في البداية تحسين صعب تشربينه بدون سكر لكن صدقيني بعد فترة ماتتحملينه بالسكر
على فكرة هذا النظام بديت فيه من شعبان وكان اكثر شهر نحفت فيه رمضان
البحر
انتبهي يالغلا من هبوط السكر ترااه اقوى من ارتفاااعه
طيب ذا كل الرجيمات يحصل معك كذا
سوي تخفيف واكل صحي واشربي على الريق مويه وزيت زيتون
وابتعدي عن السكريات والمقلياات اهم شي وان شاء الله يفيد
وفيه بتلقين نظام صحي او انتي صلحيلك نظام معين يكون كله صحي
انتي بان معك من رجيم التمر واللبن ؟؟
انا بان معي والله
والصراحه شي حلو انا ماهمني الميزان اهم شي الشكل
ام زيااااد
الله يعطيك العافيه ياقلبي انا يمكن برمضان اتبع التخفيف ونظام الصحي واطبق كلامك باذن الله يالغلا
لان من جد قدام الاكل هذا نقاوم
راح نفكر انا نتركه ونتبع نظام صحي
وبعد رمضان نرجع لها ان شاء الله
،،،،،،،،،،،،،،،،،،
يابنات وش رايكم نعمل نظام
معين طبعا من اكلات رمضان المعروفه لاكن باعداد معينه
ونلتزم فيها واذا موافقين
كل وحده تكتب النظام اللي تشوفه صح
وبعدين نصوت لافضل نظام ونتبعه
اول شي ياليت يبلغوني اذا موافقين اوك
اذا مو موافقين يمكن اكمل معكم مو بديت معكم لازم اوصل معكم لنهايه فديت قلوبكم
انتبهي يالغلا من هبوط السكر ترااه اقوى من ارتفاااعه
طيب ذا كل الرجيمات يحصل معك كذا
سوي تخفيف واكل صحي واشربي على الريق مويه وزيت زيتون
وابتعدي عن السكريات والمقلياات اهم شي وان شاء الله يفيد
وفيه بتلقين نظام صحي او انتي صلحيلك نظام معين يكون كله صحي
انتي بان معك من رجيم التمر واللبن ؟؟
انا بان معي والله
والصراحه شي حلو انا ماهمني الميزان اهم شي الشكل
ام زيااااد
الله يعطيك العافيه ياقلبي انا يمكن برمضان اتبع التخفيف ونظام الصحي واطبق كلامك باذن الله يالغلا
لان من جد قدام الاكل هذا نقاوم
راح نفكر انا نتركه ونتبع نظام صحي
وبعد رمضان نرجع لها ان شاء الله
،،،،،،،،،،،،،،،،،،
يابنات وش رايكم نعمل نظام
معين طبعا من اكلات رمضان المعروفه لاكن باعداد معينه
ونلتزم فيها واذا موافقين
كل وحده تكتب النظام اللي تشوفه صح
وبعدين نصوت لافضل نظام ونتبعه
اول شي ياليت يبلغوني اذا موافقين اوك
اذا مو موافقين يمكن اكمل معكم مو بديت معكم لازم اوصل معكم لنهايه فديت قلوبكم
الصفحة الأخيرة