يلا معاكم

انا ايوم صايمه

ورح افطر زبادي و سبعه تمرات

..............

مرحبا

اخباركم

ماشاء الله عليكم عندكم اصرار وعزيمه

نفسي ابداء معاكم بس عندي طفل وارضعه :( يعني اجوووووووع مرة

نفسي انزل من وزني12 كيلووو بس مو راضي ينزل :(

ابحاول استمر معاكم الله ييسر

واصلن لاتئيسن

ربي يوفقكن

اهليـن بنوتـات..:pinklove:
انا حـابه بكـرا ابداء الرجيـم وبكمله الا نهاية رمضـان..:icon32: الله يعينـ ..
الين ما اوصل الوزن الي في بـالي انا مو مره دبه بس مشكلـتي الزوائد زي الزنود والجوانـب ,,والكرش..:icon19:
واممـ صح جربت هالرجيم قبل فتره ونحفت ..وكلهم لاحظو بسس ما قست ..
والله يوفقنـا..:biggthump اهمـ شي انك تكونين متحمسهـ ..
واسفه ع التطويل..

انا ماناسبني هارجيم تخنت عليه كيلوين .. الله يسهلكم وننحف من غير شر

امووووووله

حياك يالغلا

لبى قبلك منوره القروووب

سراب العشق

يالغلا تقدري تدخلين وجبات بكميه محدده فديتك

ومنوووووره القرووووووب

غموض انثى

لبى قلبك نفس المشكله والله منوره فديت قلبك

رماااانه

يالغلا من شخص لشخص يختلف

منوره

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

بنااات اقولكم مشكلتي

انا جسمي من تحت حلو مو كبيره مرره ولا صغيره مرره بس حلو

السمنه كلها فوق بزنوودي والبطن بس بطني مو مرره كبير حتى بالملابس بطني مايبااان ابدا الكل يقولي وين الكرشه اللي مزعجتنا فيها هههههههههههههههه

وانا اسوي تمارين الافخاذ بس عشان ماتترهل والله

واسوي التمرين اللي ماني ادف الجدار يقولون تنحف الزنوود والله اعلم

وامشي وشويه رياضات منوووعه وبسسس

المهم اليوم اكلت الفطور 4 تمرات ونص كوب لبن

وتغديت 8 تمرات وكوب لبن

وبنام اللحين مو مشتهيه اكل ولا شي

ولي عوده ان شاء الله