liilas
liilas
الله ينحفنا وحنا بصحه وعافيه..
يارب احقق مرادي واقهر اعدائي ياكرييييييييم..
اسيره الدمعه
اسيره الدمعه
سلاااااااااااااام

كيفكم اليوم يابناات

القروووب مدري وش صار له بس انا اللي اكتب بس يالله بصبر لان عارفه ماتغيبون الاعندكم ظروووف

انا صحيت اليوم الساعه 8

افطرت الساعه 9 ونص تمر وكوب شاي بدل اللبن

واللحين الساعه 3 ونص اكلت الوجبه الثانيه مع لبن طبعا

بنات اليوم على الريق قست وزني لقيته

60،4 اااااااه يارب انزل الـ 400 غرام وادخل في الخمسينات يارب تحقق مرادي

باقي اسبوع على رمضان

ودي قبل رمضان يكون وزني وصل على الاقل لـ 56 يعني اطير 4 كيلو ياربي ان شاء الله اقدر

ويالله وروني يومياتكم فديتكم

واموووله فديتك وين يومياتك يالغلا
ام رغد3000
ام رغد3000
سلاااااااااااااام كيفكم اليوم يابناات القروووب مدري وش صار له بس انا اللي اكتب بس يالله بصبر لان عارفه ماتغيبون الاعندكم ظروووف انا صحيت اليوم الساعه 8 افطرت الساعه 9 ونص تمر وكوب شاي بدل اللبن واللحين الساعه 3 ونص اكلت الوجبه الثانيه مع لبن طبعا بنات اليوم على الريق قست وزني لقيته 60،4 اااااااه يارب انزل الـ 400 غرام وادخل في الخمسينات يارب تحقق مرادي باقي اسبوع على رمضان ودي قبل رمضان يكون وزني وصل على الاقل لـ 56 يعني اطير 4 كيلو ياربي ان شاء الله اقدر ويالله وروني يومياتكم فديتكم واموووله فديتك وين يومياتك يالغلا
سلاااااااااااااام كيفكم اليوم يابناات القروووب مدري وش صار له بس انا اللي اكتب بس يالله بصبر...
ماشاء الله مبرووووووووووووك حمستيتي انا وزني 66 ودي انقص 10 كيلوووو
يارب قوويني ...والف شكررررر
عاشــقـــة الإبداع
ان شاء الله اسوي هالرجيم
يعطيك العافيه
دلع على كبر
دلع على كبر
اسيرة


مساء الورد


اقترح عليك تبداي معايه قبل رمضان رجيم الاناناس والكيوي اش رايك ؟

يمكن وزنك خلاص تعرف على نوعية الاكل وبدا يقاوم بالذات انك قريبه على المثالي جدا


الجسم يقاوم مقاومة رهيبه عند هالوزن كثيييييييييير

توكلي على ربك ونبدا اناناس وكيوي وراح تدعي لي دعاء بالليل والنهار