هدوء كلام سليم
وتجربتك حلوة
بس اش فصيلة دمك
بنااات الله يعطيكم العافيه
الله يبارك فيكم يااارب
يالله كل وحده دخلت وبتبدأ فيه كل يوم تنط هنا وتقولنا وش سوت بيومها اوك ويالله يحقق امنيه كل وحده ردت علي وينحفها من غير شر
وبالنسبه لسؤاال اختي جوري الريااض
الرجيم عباره عن 21 تمره و3 اكواب لبن قليل الدسم
تقسمينها لثلاث وجباات
يعني كل وجبه 7 تمرات وكوب لبن
عيوني حزن
السؤال رقم 1 - هل ممكن نستخدم بدل اللين زبادي قليل الدسم؟
مدري والله بس يمكن عااادي لان كله نفس الشي والزباادي معرووف ينفع لداايت بس يكون قليل الدسم
السؤال رقم 2 - التمر اللي نستخدمه وش لازم يكون نوعه ؟ يعني لو كان من النوع الدسم يمشي حالة؟
اي نوووع ياقلبي اهم شي نفس الكميه عشان ينفع اسرع معك بس سبع تمررات بالوجبه
السؤال رقم 3 - أنا أطبق هالوجبة فقط للعشاء فهل تأثر أو لا؟
اذا بس عشاا لا ما اظن لازم يكون نظام يومي لك ياقلبي عشان تشوفين النتيجه
وبالنسبه للامساااك شوفي ياقلبي انا اول يومين ماصارلي شي بس اليوم هذا ثالث يوم لي جاني وانتو بكرامه اسهااال بس خفيف وهذا يدل انه نفع معي وبدا مفعوله
وبالتوفيق ياقلبي
دلع على كبر
هههههههههههه بسحبك اجل كل يووم ههههههههههههههه
انتي مشيتي؟؟
اي ياقلبي امشي نص ساعه يوميا
واش فصيلتك وهو المهم؟؟
والله ياقلبي ما اعرف وش فصيلتي لو اعرف مااببخل عليك
وهل اللبن خالي او قليل
انا استخدم قليل بس يمدحون الخالي اكثر
وبالتوفيق
بنااات نبغى كل يوم ندخل ونشجع بعض
انا اليوم صحيت الساعه 6 المغرب واكلت 7 تمرات وكوب لبن والساعه7 ونص شربت زنجبيل وقرفه وعلى الساعه10 اكلت مره ثانيه التمر واللبن واللحين راح اسوي كمان الزنجبيل والقرفه امممم ومشيت من الساعه 10 ونص الين 11 وسويت رياضه الدرج طلووع ونزوول 22 مره وكمان سويت تمارين خفيفه
والوجبه الاخيره راح تكون باذن الله بعد صلاه الفجر وانام بعدها بنص ساعه
الله يبارك فيكم يااارب
يالله كل وحده دخلت وبتبدأ فيه كل يوم تنط هنا وتقولنا وش سوت بيومها اوك ويالله يحقق امنيه كل وحده ردت علي وينحفها من غير شر
وبالنسبه لسؤاال اختي جوري الريااض
الرجيم عباره عن 21 تمره و3 اكواب لبن قليل الدسم
تقسمينها لثلاث وجباات
يعني كل وجبه 7 تمرات وكوب لبن
عيوني حزن
السؤال رقم 1 - هل ممكن نستخدم بدل اللين زبادي قليل الدسم؟
مدري والله بس يمكن عااادي لان كله نفس الشي والزباادي معرووف ينفع لداايت بس يكون قليل الدسم
السؤال رقم 2 - التمر اللي نستخدمه وش لازم يكون نوعه ؟ يعني لو كان من النوع الدسم يمشي حالة؟
اي نوووع ياقلبي اهم شي نفس الكميه عشان ينفع اسرع معك بس سبع تمررات بالوجبه
السؤال رقم 3 - أنا أطبق هالوجبة فقط للعشاء فهل تأثر أو لا؟
اذا بس عشاا لا ما اظن لازم يكون نظام يومي لك ياقلبي عشان تشوفين النتيجه
وبالنسبه للامساااك شوفي ياقلبي انا اول يومين ماصارلي شي بس اليوم هذا ثالث يوم لي جاني وانتو بكرامه اسهااال بس خفيف وهذا يدل انه نفع معي وبدا مفعوله
وبالتوفيق ياقلبي
دلع على كبر
هههههههههههه بسحبك اجل كل يووم ههههههههههههههه
انتي مشيتي؟؟
اي ياقلبي امشي نص ساعه يوميا
واش فصيلتك وهو المهم؟؟
والله ياقلبي ما اعرف وش فصيلتي لو اعرف مااببخل عليك
وهل اللبن خالي او قليل
انا استخدم قليل بس يمدحون الخالي اكثر
وبالتوفيق
بنااات نبغى كل يوم ندخل ونشجع بعض
انا اليوم صحيت الساعه 6 المغرب واكلت 7 تمرات وكوب لبن والساعه7 ونص شربت زنجبيل وقرفه وعلى الساعه10 اكلت مره ثانيه التمر واللبن واللحين راح اسوي كمان الزنجبيل والقرفه امممم ومشيت من الساعه 10 ونص الين 11 وسويت رياضه الدرج طلووع ونزوول 22 مره وكمان سويت تمارين خفيفه
والوجبه الاخيره راح تكون باذن الله بعد صلاه الفجر وانام بعدها بنص ساعه
تكفبن حبيبتي علميني الطريقه انا كان وزني قبل اسبوع 70 واليوم وزنت طلع 72 ابي انزل 10 كيلو
الصفحة الأخيرة
انا قد جربته نزلت ب10 ايام 5 كيلو
بس عيبة انه يرجع الوزن بسرعة اذا ما ضبطتي نفسك