تجربتي مع رجيم دشتي واستفسار

زيزي هدهد • 13 سنة

فديت قلبكم ومشكور على ردودكم
بس جد الفيتامينات اللي اخذت مكملات غذائيه لان شعري انعدم مع كذا مصممه ارجع لدشتي فديته &#55357;&#56881;&#55357;&#56877;&#55357;&#56833;
بس بغيت فيتامينات تناسب الرجيم والله كانت اخذها ونام عشان ماتفتح الشهيه تعبت نفسيا عشان شعري وش اسوي ياقروب دشتي الفزعه

خوخه المطنوخه • 13 سنة

فيه حبوب موصي عليها الدكتور دشتي ناسيه اسمها بس موجودها في موقع دشتي

خوخه المطنوخه • 13 سنة

خوخه المطنوخه :

فيه حبوب موصي عليها الدكتور دشتي ناسيه اسمها بس موجودها في موقع دشتي

فيه حبوب موصي عليها الدكتور دشتي ناسيه اسمها بس موجودها في موقع دشتي

طيب ماعليش تذكرين لنا كيف كان نظام اكلك ادري كله بروتين بس لاجيت اطبقه احتار في اكلي

زيزي هدهد • 13 سنة

خوخه المطنوخه :

طيب ماعليش تذكرين لنا كيف كان نظام اكلك ادري كله بروتين بس لاجيت اطبقه احتار في اكلي

طيب ماعليش تذكرين لنا كيف كان نظام اكلك ادري كله بروتين بس لاجيت اطبقه احتار في اكلي

حبيبتي كنت افطر بيض بزيت زيتون أو مسلوق اوشكشوكه
الغداء دجاج اولحم وجرجير
العشاء خس وجبنه شيدر كرفت أو تونه طبعا التونه ممتازه لحرق الدهون
ممكن اكل سلطه أو تمره مع قهوه ونادر امشي 20 دقيقه على السير
طبعا الزيتون اكل اخضر كم حبه اذا جعت اسوي لي قشر وقرفه وزنجبيل مشروب عجيب لحرق الدهون
طبعا اول 3 ايام بروتين صافي يعني بيض و دجاج وتونه ولحم ونقانق بس انا مااحبه
وفالي وفالك الرشاقه ياقلبي
بأذن الله من 6/1 راح ابداء من جديد

beautiful girls • 13 سنة

تغيرت مقاساتك واذا تغيرت كم ووضح عليك التغير مره ؟
ودشتي لازم وضروري معه فيتامين خذي اوميغا او بيومارين ماتفتح الشهيه
ومويه مايقل عن 2 لتر اقل شي
ولو تستعملين كريمات لنضاره البشره افضل عشان ما تتغير بشرتك وتبهت مثل لوريال كولاجين او ليراك انااستعملهم
واورانج ديلي فيتامين سي ممتاز