رحيلة الأحزان
•
أختي انتي عامله رجيم دشتي وكمان عادي تاكلي شاورما بدون خبز وبطاطس
حبايبي دشتي مره ممتاز ممكن تاكلي الاسبوع الاول بروتين و٣٠جرام كيربوهيدات على شكل سلطه
بنسبه لي اكل البيك والطازج والمشاوي عشاء وكنت اخذ علبه ثوم وادري خطإ بس مااقوم البيك وكاتشاب مع انها ممنوعه
البطاطس ممنوع سوي بحث بقوقل وشوفي الرجيم
هذا رابط موقع الدكتور دشتي
http://www.drdashti.com/index.htm
بنسبه لي اكل البيك والطازج والمشاوي عشاء وكنت اخذ علبه ثوم وادري خطإ بس مااقوم البيك وكاتشاب مع انها ممنوعه
البطاطس ممنوع سوي بحث بقوقل وشوفي الرجيم
هذا رابط موقع الدكتور دشتي
http://www.drdashti.com/index.htm
N.ALhatm
•
بليزززززززززززززززززز بنات الي نزلت عليه تكفون تخبرنا كم نستمر على الدايت والمرحله الاولى كم نجلس عليها
N.ALhatm
•
بنات مررررررررررررررررررره في المرحله الاولى ماناكل اي خبز او رز او اي شي
طيب اناناس او تفاح اخضر
احس انقلبت دجاجه
عادي كمان اكل روبيان بالمرحله الاولى تكفون انا نزلت 3 كيلو اول اسبوع وابي اشوف ايش المسموححححح
طيب اناناس او تفاح اخضر
احس انقلبت دجاجه
عادي كمان اكل روبيان بالمرحله الاولى تكفون انا نزلت 3 كيلو اول اسبوع وابي اشوف ايش المسموححححح
N.ALhatm :
بليزززززززززززززززززز بنات الي نزلت عليه تكفون تخبرنا كم نستمر على الدايت والمرحله الاولى كم نجلس عليهابليزززززززززززززززززز بنات الي نزلت عليه تكفون تخبرنا كم نستمر على الدايت والمرحله الاولى كم نجلس...
بنسبه لي ياقلبي جلست 3اسابيع لان وزني مرتفع جدا وكنت ابغى انزل بسرعه
لكن الحين لا بجلس اسبوعين وانتقل للمرحله الثانيه
لكن الحين لا بجلس اسبوعين وانتقل للمرحله الثانيه
الصفحة الأخيرة