سالي الاحزان
•
اكيد راح ابلغكم بالتطورات اول باول و انا صارلي يومين في المرحلة الثانية وهي بالنسبة لي اسهل و احلى من المرحلة الاولى
يازينك يالمحاسبة الهادئة ردي علي هناك في التجمع ههههههههه من جد قولي لنا إيش الفروق بين المراحل ولاتقولو لي زيدي خمسة كارب كلموني عربي انتو ايش أضفتو من المأكولات ننتظرك ياسالييازينك يالمحاسبة الهادئة ردي علي هناك في التجمع ههههههههه من جد قولي لنا إيش الفروق بين المراحل...
المرحلة الاولى تكون 20 غرام كربوهيدرات
المرحلة الثانية في اشياء مسموحة كانت ممنوعة في المرحلة الاولى مثلا بعض انواع الفواكه تصيري تاكلي منهم بس تزيدي كل اسبوع 5 كارب يعني في المرحلة الاولى كان 20 غرام بيصير المرحلة الثانية
الاسبوع الاول 25 كارب و الاسبوع الثاني 30 و هكذا
و بوضح لكم اكثر
المرحلة الثانية في اشياء مسموحة كانت ممنوعة في المرحلة الاولى مثلا بعض انواع الفواكه تصيري تاكلي منهم بس تزيدي كل اسبوع 5 كارب يعني في المرحلة الاولى كان 20 غرام بيصير المرحلة الثانية
الاسبوع الاول 25 كارب و الاسبوع الثاني 30 و هكذا
و بوضح لكم اكثر
يا بناات اللي ما تعرف تسوي الرجيم من نفسها و تحب تمشي على جدول انا راح اكتب لها نظام من عندي و كل المراحل اذا تحب بس ابغي دعااء ان اتخرج بنسبة عالية و اشتغل الشغل اللي في بالي انا محتااجة لهالدعاااء
أكيد يا سالي ندعي لك
أساسا حتى لو ما حد دعا لك كونك تساعدين هذي صدقة
الله يوفقك ويبلغك ما تتمنين
عن نفسي صايرة دكتوراه في المرحلة الأولى من الرجيم
بس مشكلتي أبغى أشوف نماذج يوميات المرحلة الثانية
وفالك التوفيق
أساسا حتى لو ما حد دعا لك كونك تساعدين هذي صدقة
الله يوفقك ويبلغك ما تتمنين
عن نفسي صايرة دكتوراه في المرحلة الأولى من الرجيم
بس مشكلتي أبغى أشوف نماذج يوميات المرحلة الثانية
وفالك التوفيق
الصفحة الأخيرة