هلا وغلا

احسنت

ايه هذا هو الرجيم

يومين زبادي وضفت تفاحه وحده في اليوم الواحد
والنسكافيه والشاي وسفن اب دايت

رجيم شوكرن نزلت عليه بعد 3 سنوات على ما اعتقد قبل الحمل والولاده

نزلت يمكن 22 كيلو خلال فترة بسيطه

وكذب كذب الي يقول الي ينزل بسرعه يرتفع بسرعه مو صحيح
كل الرجيمات من غير استثناء اذا تركتي الرجيم واكلتي بدون محاافظه يرتفع الوزن

والي جرب الرجيم من قبل اكييد يعرف لازم تواصلين الرجيم
وبعدين تثبيت الوزن

المحافظه ع الوزن

والي يقول ضغط وسكر وما ادري ايش

بلعكس الرياضه مع الرجيم هو الصحه وتتجنبي مشاكل الامراض

واذا نبلع طول اليوم سكريات وشبسات ومكرونات وزيوت ومطاعم
اهنا الغلط وتجيب امراض في غنى عنها

اكيييد ما نقدر نستغنى عن الاكل بطونا كبيرة ونتحجج في نوع الرجيم
عشان لا نعمله اذكياء السمينين هههههههههههههههه

انا كنت بعمله من زمان ونزلت موضوع هنا
ولقيت مخافين وتحطيممم وعزيمتي راحت
الله يسامحهم قلت لهم من البدايه عندكم كلمه تشجيع او دعوة تكفي
تحطيم ما ابي لو سمحتوو


ولا في فاايده
وقلت اخر مرة اسدح رجيمي بس بذكر تجربتي :44:

وفعلا عملته رهيييب ونزوله حلووو
بس صعب عملته 4 ايام وقفت


وكانت فرحه اخسر كيلوين في يوم

احنا نبي كلمه تشجيع مو تحطيممم


البروتين بعد النجاح الي حققته صار ثابت وزني رجيم دوكان
اول بدايتي دوكااان وشجعني استمر

ولازم شرب ماااي وااجد عشان الكلى لا تضرر

ونصيحه
لا تسمعوا الى المخافين وتحطيم الاراده
يفكرو با الاكل والسكريات ما يفكرو في تنزيل الوزن
انا ما قلت الى احد اعمل الرجيم
بس ابي منكم تشجيع او دعوة حلوة منكم

لانكم اخواتي واحب الكلمه الطيبه والتشجيع
خاصه الاوزان الكبيرة

ما اذكر وزني سابقا وحاليا في المنتدى

الي حاب يعرف ع الخاص وانا ارسل له

وبتوووفيق للجميع

اكيييدا وزني فوق السبعينات
ههههههههههه

لو في السبعينيات كان النزول يصير اقل

ان شاء الله نوصل الى هدفنا

رجيم البطيخ بعد حلووو

نزوول سريع عجبني

من يوم السبت ابتديت فيه

واليوم المفتوح مخالفه بسيطه عشان لا يرتفع الون

ما عملت تثبيت للوزن

ايش رجيم شوكرن
انا ابي شي سريع
بصراحه البطئيه تجلسين اسبوعين يالله تنزلين كيلوين وبعدها ترجع الكيلوين بوجبة حلا

ممكن تسدحين الرجيم