عادي يا قلبي حتى لو ما نزل وزنك حطي في بالك إن غذائك كان صحي ..

والله يعين الجميع ..

انا نزل بخمس ايام 5 كيلو
وماكنت اكل ثلاث صحون لا فقط صحن وقت الافطار عالمغرب لاني صايمه والصحنين ماكلهم لان مالي نفس
وامشي يوميا لمدة نصف ساعه
اشرب سوائل قد ماقدر
بس في طريقة اسويها معاها اخذ ملعتين صغارحبة سوداء مطحونه واصب عليها مويه حاره واحركها واغطيها واتركها عشر دقايق وبعدها اشربها قبل الاكل بنصف ساعه مرتين باليوم على الفطور والسحور

انا ناسبني ونزلت 2 كيلو

الله يعينك وينحفك من غير شر

حبيبتي ليه خبصتي
اولا لازم تعرفي المشكل وين
و الحمد لله كتييييييير بنات نحفو و ما زالو مستمرين
كم وزنك حبيبتي
و الله ينحفك من غير شر