~dall~o~llah
ما شاء الله عليج قدها وقدود
وفعلا التخفيف او الرجيم يبغيله عزيمة وإراده قوية وصبر
ومن صبر قدر
والف مبروك على الوزن الجديد
:26:
كالوري
•
السلام عليكم00
لو سمحتي عندي كم استفسار بالنسبه لريجيم الأخت بنت الكويت :
1- بعد ماطبقت الريجيم كم كيلوا نزلت عليه بالشهر , لأني قاعده أطبقه وحاسه ان النزول بطئ ؟
2- كم شششششششهر استمريتي على ريجيم بنت الكويت ؟
3- هل تطبقين الريجيم بحذافيره او تطنشين بعض الوجبات , لأني انا قاعده أطنش وخايفه يكون هو سبب عدم نزول الوزن بالشكل المطلوب ؟
وتقبلي تحياتي00كالوري00:27:
لو سمحتي عندي كم استفسار بالنسبه لريجيم الأخت بنت الكويت :
1- بعد ماطبقت الريجيم كم كيلوا نزلت عليه بالشهر , لأني قاعده أطبقه وحاسه ان النزول بطئ ؟
2- كم شششششششهر استمريتي على ريجيم بنت الكويت ؟
3- هل تطبقين الريجيم بحذافيره او تطنشين بعض الوجبات , لأني انا قاعده أطنش وخايفه يكون هو سبب عدم نزول الوزن بالشكل المطلوب ؟
وتقبلي تحياتي00كالوري00:27:
شلونكم بنوتات , اعذوروني على التأخير
بالنسبة لطريقة السعرات :
كنت اروح لسوبرماركت و اقرأ السعرات الموجودة على المنتجات و كنت انقي اقل الاكلات سعرات و بالنسبة للاكل اللي مو موجودة عليه سعراته كنت ارد لاوراق السعرات إلّي عندي و إليّ طبعتهم من موقع your doctor ( انا حطيت الرابط بس ما ادري باي صفحة ) , كنت اكل اي شي اشتهيه بس بحدود السعرات إلي اكون محددتها لنفسي حتى الحلويات و الكاكاو . اما بالنسبة لريجيم بنت الكويت انا بديت فيه شهر ابريل ليما شهر يوليو و نزل وزني من 60الى 49 كنت اطبق الريجيم بحذافيره و ما احذف اي وجبة بس غالبا كنت الغي اللحوم الموجودة في الغدا و ما كنت اكل التونة لاني ما احبها يعني كنت اكل السلطة و ربع خبزة ايراني , و كان احيانا يصير فيني ضيق تنفس لاني ما كنت إخذ فيتامينات و لا حبوب حديد , بس بصراحة ريجيم بنت الكويت هو إلي انقذني و حسيت اني انتظمت فيه و ما كنت احس بالجوع ابدا .
.............و دمتم.,
بالنسبة لطريقة السعرات :
كنت اروح لسوبرماركت و اقرأ السعرات الموجودة على المنتجات و كنت انقي اقل الاكلات سعرات و بالنسبة للاكل اللي مو موجودة عليه سعراته كنت ارد لاوراق السعرات إلّي عندي و إليّ طبعتهم من موقع your doctor ( انا حطيت الرابط بس ما ادري باي صفحة ) , كنت اكل اي شي اشتهيه بس بحدود السعرات إلي اكون محددتها لنفسي حتى الحلويات و الكاكاو . اما بالنسبة لريجيم بنت الكويت انا بديت فيه شهر ابريل ليما شهر يوليو و نزل وزني من 60الى 49 كنت اطبق الريجيم بحذافيره و ما احذف اي وجبة بس غالبا كنت الغي اللحوم الموجودة في الغدا و ما كنت اكل التونة لاني ما احبها يعني كنت اكل السلطة و ربع خبزة ايراني , و كان احيانا يصير فيني ضيق تنفس لاني ما كنت إخذ فيتامينات و لا حبوب حديد , بس بصراحة ريجيم بنت الكويت هو إلي انقذني و حسيت اني انتظمت فيه و ما كنت احس بالجوع ابدا .
.............و دمتم.,
dodyia
•
آسفة أختي على كثر الأسئلة بس عندي سؤال بعد ..
شلون تعرفين إن هالمقدار من الأكل فيه هالكمية من السعرات ؟ يعني بالموقع اللي قلتي عنه كان يحدد لج الكمية بالجرام ..و مشكورة مقدما .. و أرجو ما أكون قد سببت الازعاج
شلون تعرفين إن هالمقدار من الأكل فيه هالكمية من السعرات ؟ يعني بالموقع اللي قلتي عنه كان يحدد لج الكمية بالجرام ..و مشكورة مقدما .. و أرجو ما أكون قد سببت الازعاج
الصفحة الأخيرة
صراحة أنا وايد أتحمس لمن أقرا موضوعج و أحس إن فيه أمل أنقص هالسبع كيلوات اللي منكدين علي عيشتي و أهم شي حافظي على وزنج .. بس أنا عندي استفسارين
1- شلون طريقة عمل ريجيم السعرات؟ يعني شلون تنقين الأكل ؟ أنا من زمان أقرى عنه بس ليلحين ما فهمت طريقته
2- بالنسبة لريجيم بنت الكويت .. ما حسيتي إن فيه حرمان ..أو ما طلعت عليج آثار جانبية منه كالدوخة و الصداع إلخ؟؟ لأني من زمان ناوية أسويه بس كل مرة أتردد ..
و الله يوفق الجميع