يعطيكي العافية بدرة البحرين على المجهود الرائع
والوصفات المغريه ال بتكتبيها


والله ودي انضم معاكي بس الموضوع يبغالو دراسة شوي


وفي شوية اسألة


1_هل ممكن استبدال العسل بدلآ من المربى الخالي من السكر؟؟



2_بالنسبه لحصة الفاكهة تكون بين وجبتين
بمعنى بعد الساندويتش الاول بساعة ونصف ناكل (حبة فاكهة)
وبعد الفاكهة بساعة ونص ناكل ساندوتش تاني هاذا المقصود؟؟


3_بالنسبه للخبز نوع(صامولي) مقاس صغير كام واحد مسموح باليوم؟؟


واكون شاكرة لكي جزيل الشكر..........................موفقة ان شاء الله:)

يا هلا بج اختي بحلم

بالنسبة للسؤال الاول ما اظن يصير استخدام العسل اظن انه ممنوع

وبالنسبة للفواكهه مثل ما قلتي صح

والله يوفقج

بقوولكم شنو كليت اليوم

الصبح كليت شريحة توست + جبن قليل الدسم + ريحان وشربت معاه شاي بالحليب

الساعه 12 سويت لي سندويش باذنجات مشوي وحطيت فوقه شوية صلصلة طحينه + مخلل خيار

الغدا الساعه 3:30 سويت لي سندويش بيض + طماط وشربت معاهم عصير الاناناس

الساعه 7 سويت لي عشى عجيب

سويت لي خبز بالثوم بس كان لذيييييييييييييذ

خذيت ملعقه ونص زيت زيتون وطحنت فص ثوم صغيير وخلطته معاه ودهنت الشريحتين من الخبز وحطيت فوقهم جبن موتزريلا قليل

الدسم ودخلتهم الفرن .. والله يا بنات الطعم كان خيالي وسويت معاه سلطة خضار مشوية .. مكونه من فلفل احمر بارد + فلفل اصفر

بارد+ باذنجان مشوي + كوسا مشوية وتبلتهم بشوية زيت زيتون وملح وفلفل

وشربت شاي عقب العشى


والحمدالله من بديت الريجيم صار اكلي وااااايد صحي ومفيد .. و عندي اختي تسوية وياي ونشجع بعض

مشكوره أختي على الريجيم رائع فعلا"مجرب لاني عامله ريجيم ذابحني جوع ومافيه غير حبة توست بدأت فيه من يومين يصيرأبدأريجيمك من بكره

دعاءكم خواتي للشيخ سعد العبد الله الصباح رجل المواقف و حبيب الشعب , الله يرحمه و يتقبله بقبول حسن و يجعل مثواه جنات النعيم , موتانا و موتى المسلمين , إنا لله وإنا إليه راجعون ,,


متابعينك أختي بدرة البحرين