الحنونة2007
•
الله يعطيكي العافية على هذا الشرح الحلو والوافي وباذن الله تنقصين بصحة وعافية:)
مشكوره ختي على الرجيم لكن احسه بيزيد الوزن اذا مشينا على حساب السعرات؟ولا شو رايك؟؟؟؟مشكوره ختي على الرجيم لكن احسه بيزيد الوزن اذا مشينا على حساب السعرات؟ولا شو رايك؟؟؟؟
السلام عليكم
بصراحه
انه شفت النتيجة على بنت خالتي
وصار لي 3ايام امشي عليه واحس براحه اليوم وزنت شفت روحي ناقصه كيلو ونص ووايد استانست
وعن السؤال انه يزيد الوزن ما اعتقد لانكم راح تقطون كل انواع السكريات وكل انواع الدهون والنشويات الضاره مثل الخبز والارز والمعكرونه والحلويات بجميع اشكالها
وكل اكلكم راح يكون خضروات و انواع بسيطه من البروتينات المفيدهو الخبز الغني بلالياف والمساعد على عملية الهضم .. وبصراحه عزكم الله احس روحي اروح الحمام اكثر واحس براجه نفسيه واني خفيفه
يالله جربوه وخلونا نشجع بعض
بصراحه
انه شفت النتيجة على بنت خالتي
وصار لي 3ايام امشي عليه واحس براحه اليوم وزنت شفت روحي ناقصه كيلو ونص ووايد استانست
وعن السؤال انه يزيد الوزن ما اعتقد لانكم راح تقطون كل انواع السكريات وكل انواع الدهون والنشويات الضاره مثل الخبز والارز والمعكرونه والحلويات بجميع اشكالها
وكل اكلكم راح يكون خضروات و انواع بسيطه من البروتينات المفيدهو الخبز الغني بلالياف والمساعد على عملية الهضم .. وبصراحه عزكم الله احس روحي اروح الحمام اكثر واحس براجه نفسيه واني خفيفه
يالله جربوه وخلونا نشجع بعض
الصفحة الأخيرة