والله شي
انا بانطرج اذا نزلتي وزنج وياب نتيجة بتوكل على الله
هاللي نبيه خبز في خبز ^_____^
ما قصرتي حبيبتي
بقولكم شنو كليت اليوم
الافطار شريحة توست ودهنته بزعتر بزيت الزيتون + تفاحه + شاي بدون سكر
الضحى كليت سلطة خضار خس + طماط + خيار + زيتون + جبن فيتا قليل الدسم
الغدى كان لذييييييييذ
سويت لي خضار بالبخار وكان عبارة عن جزر + قرنبيط + كوسا + سندويش بيض مسلوق + بيبسي دايت
بين العصر والمغرب شربت قهوه وكليت البسكويت اللي حطيت لكم طريقته ودهنته بشوية جبن قليل الدسم
العشا كليت ربيان جامبو مشوي + شوية صلصة الكاتشب لايت + سلطة كول سلو بمايونيز قليل الدسم بس ملعقه واحده
اليوم حسيت ان جدولي كان مليان شوي لان موعد الدورة قربت وقمت احس بجوع مو طبيعي بس الحمدالله قاومت و طبقت الاكل المسموح
الافطار شريحة توست ودهنته بزعتر بزيت الزيتون + تفاحه + شاي بدون سكر
الضحى كليت سلطة خضار خس + طماط + خيار + زيتون + جبن فيتا قليل الدسم
الغدى كان لذييييييييذ
سويت لي خضار بالبخار وكان عبارة عن جزر + قرنبيط + كوسا + سندويش بيض مسلوق + بيبسي دايت
بين العصر والمغرب شربت قهوه وكليت البسكويت اللي حطيت لكم طريقته ودهنته بشوية جبن قليل الدسم
العشا كليت ربيان جامبو مشوي + شوية صلصة الكاتشب لايت + سلطة كول سلو بمايونيز قليل الدسم بس ملعقه واحده
اليوم حسيت ان جدولي كان مليان شوي لان موعد الدورة قربت وقمت احس بجوع مو طبيعي بس الحمدالله قاومت و طبقت الاكل المسموح
هلا اختي ملكة مملكتي وزني بالفعل نزل حوالي 5 كيلو ب 10 ايام
نعمه الحمدالله وايد فرقت عندي وكل من يقولي ضعفتي والله واايد يبين بالثياب والانش
نعمه الحمدالله وايد فرقت عندي وكل من يقولي ضعفتي والله واايد يبين بالثياب والانش
سهلولة1
•
ماشاء الله عليكي يابدرة البحرين
لكن أنا شيفاكي مقللة قوي الخبز
ده أنا هارية نفسي أكل خبز وربنا يستر ,,,,,,,, طبعا هو في حدود المسموح بس احسه كتير وخايفة وزني يزيد
بس مبسوطة عليه علشان على طول شبعانة وأصلا زهقت من الرجيمات اللي فيها جوووووووووووووووع
وحتبان النتيجة بعد اسبوع ولو حتى نص كيلو أنا راضية
لكن أنا شيفاكي مقللة قوي الخبز
ده أنا هارية نفسي أكل خبز وربنا يستر ,,,,,,,, طبعا هو في حدود المسموح بس احسه كتير وخايفة وزني يزيد
بس مبسوطة عليه علشان على طول شبعانة وأصلا زهقت من الرجيمات اللي فيها جوووووووووووووووع
وحتبان النتيجة بعد اسبوع ولو حتى نص كيلو أنا راضية
الصفحة الأخيرة
بس اذا كليت فاكهه اخذ عصير واحد
ويا هلا بج اختي جولانار وان شاء الله نضعف