هلا والله اختي ام حصابي .. شكرا على ردج الحلو .. والله اني اتمنى الخير لكم وابي اساعدكم لاني اعرف شكثر النفسيه تتعب مع زيادة الوزن .. ان شاء الله ينزل وزني ووزنكم كلكم ونصير رشيقا وحلوين ..

و يالله اختي شدي الهمه وجربي وانه حاضره حق اي مساعده

السلام عليكم

بنات الكويت طمنوني ان شاء الله حصلتو الخبز ؟

شكرا لك على الرد يا بدرة البحرين اسم على مسمى بأخلاقك العالية وردك واهتمامك يدل على انك انسانة راقية وتهتمين للآخرين
وهذا اللي وصانا عليه الرسول صلى الله عليه وسلم انه نحب لغيرنا مانحب لأنفسنا ومن يسر على معسر يسر الله عليه في الدنيا والآخرة
وهذه الصفات في أيامنا نادرة
الله يوفقك ويعطيك اللي في خاطرك ولك الأجر من عند الله لأنك فرحتي ناس وايد وبنزولهم الوزن انت أيضا تحصلين على الأجر لأن زيادة الوزن والسمنة ليست مشكلة جمالية فقط وانما مشكلة صحية و (اجتماعية ونفسية) وانت باهتمامك شوفي أنقذتي كم فتاة وسيدة
ربما من المظهر أو الصحة او حتى من استهزاء الناس أو حافظتي على كم بيت من النهيار بسبب الأزواج اللي مش راضيين عن زوجاتهم بسبب أجسامهم...............ز
الحديث يطول وكنت أبغي أقول الأجرلك مالا نهاية ان شاء الله ووفقك الله (وايد أتفلسف )

الله يعطيك العافية

مشكورة يا قلبي

طيب ممكن اكل مع الخبز هوت دوق صغيرة (دجاج طبعا )

وممكن اسوي دجاج كودو مثلا

مع الساندوتش بس ما اكثر كمية الدجاج