هلا والله اختي جولانار .. صح تقريبا 7 كيلو بس ان ماحسبت الارقام العشريه هههههههههههههههه عشان ما اقول 7 كيلو واصدق نفسي
وشخبارج ويا الريجيم ؟

mayyadah
•
جولانار (^_^) :
السلام عليكم هلا اختي لا والله مالقينا التوست الي بدون سكر والمطرود مايوصلنا احنى عندنا بس المطاحن وفي مراكز صحيه اتبيع بس ماني متأكده في سكر ولا لا لان عندنا بعض المخابز تبيع بالسكر الاسمر ممكن استعمله ولا لا ممكن اعمل الخبز بالبيت واحط له سكر الرجيم ولا بدون سكر الرجيم احسن اشرايجالسلام عليكم هلا اختي لا والله مالقينا التوست الي بدون سكر والمطرود مايوصلنا احنى عندنا بس...
انا اختي عملت خبز اسمر في البيت عبره عن طحين قمح +ماء +ملح وبدون سكر جربي وشوفي بكون مضمون احسن الك:26:

سهلولة1
•
بدرةالبحرين :
مبروك النزول اختي سهلوله .. وايد زين كيلو وص وحاولي انج ماتخربطين اختي جولانار .. حاولي تدورين اكيييييييييد بتحصلين واذا ماحصلتي اكلي اي نوع خبز اسمر .. وواخت كويتيه من قبل كتبت انها تستخدم صامولي من سابليه وانها خذته من جمعيه ونزلت عليه حاولي تدورينه احس صعب انج تسوين التوست بروحج بس اذا قدرتي وايد زينمبروك النزول اختي سهلوله .. وايد زين كيلو وص وحاولي انج ماتخربطين اختي جولانار .. حاولي...
:icon33: حاولت بس ماقدرتش ابدااااا اقاوم الحلا ,,,, لكن خلاص حعتبر إنها وجبة فري وبكرة إن شاء الله بيدأ الجد
وححاول أكتر الخضار وأقلل الخبز شوية
بارك الله فيك
وجزيت خيرا على تشجيعك
وححاول أكتر الخضار وأقلل الخبز شوية
بارك الله فيك
وجزيت خيرا على تشجيعك

mayyadah
•
اختي بدره البحرين بدي اسالك واغلبك خبز التوست الاسمر اللي بتاكليه اذا عندك علم حبه التوست الواحده كم وزنها او كم سعر حراري فيها وكم كنت تاكلي حبه من هذا التوست في بدايه الريجيم وهلاء كم قطعه بتاكلي افيدينا افدك الله
الصفحة الأخيرة
حبيبتي اختي بدره انتي نازله لحد الان 7 كيلو مو6 صح لان من الثمانين لما 74 =6 كيلو +الواحد الي فوق الثمانين =7
مبروك حبيبتي عليك النزول ماشاء الله الله يسهل عليج وعلى كل البنات يارب