رجيم حلو ويشبع ان شاءالله توصلي للوزن الي تحبين

السلاااااااااااااااااام عليــــــــــــــــــــــــــكمــ

كيف حالكن صبايا ...............................شو عاااااااااااااااااااااااااملين

أنا من المتابعين بصمت للمنتدى

بس بصراحه هذا الموضوع وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد عجبني


يعطيك العافية ..............درة البحرين


بصرررررررراحه في قمه الروووووووووووعه

ومن متاااااااااااااااااااااااااابعين



أنا قرايت هذا الموضوع يوم الجمعة

وقلت السبت ابتدي فيه

يعني من أمس إلى اليوم


بصرااااااااااااااااااااااااااااااحه



7














7














7






















7

























7

روووووووووووووووووووووووووووووعه

الدايت


ويابنات .....................يا حلوات


تكفون لاتقولون ((((((((((((((( ريجيم ))))))))))))))

ماأحب هالكلمه أعوذ بالله من الشيطان ((((((((((((((((((( الرجيم )))))))))))))))))))))


قولوااا.............. حمية............دايت ................ هيك شي

اوكي



المهم


من بديت لي صار لي يومين

احساااااااااااااااااااااااااسي رووووووووووووووووعه


وصج لاحظت نفسي كل 4 سااااااااااعات اجوع


وماحسيت نفسي جايييييييييه مع الكاكاو

مع


أني لازم يومياااااااااااااااااااااااااا


الله يكون بالعون




الخلاصة


أنا مرتاحه مع الدايت هذا كثيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــر


وناوية استمر عليه


واللي عجبني اكثر فيه انه تقدرين طوووووووووووووول عمرك

تاكلين خبز اسمر .............على الأقل الأيام العاديه










ههههههههههههههههههههههـ÷ـ÷ـ÷ـ÷ـ÷ـ÷ـ÷ـ÷ـ÷ـ÷ـ÷ــــــــــــــــــــأاااي



وعذرووووووووووووني على الإطاله

بس فضفضت اللي بقلبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي





أخ ـــــــتـ ك ــــــــن

ع ــــــــــــطوووووووووووره المنتدى

هلا والله اختي ام حصابي .. لا حرام ليش حبيبتي تخربطين دام انج نزلتي خلي هالشئ دافع لج انج تستمرين .. كفاية السنين اللي راحت وفكري انج تسوين هالشئ حق نفسج لانج تستاهلين تكونين رشيقه وحلوه من الداخل والخارج .. انتي شوفي العصر اللي احنا عايشين فيه وايد يهتم بالشكل والشكل والرشاقه صارت كل شئ .. احنا مانبي المستحيل نبي الصحه والراحة واهم شئ الرضى والثقه بالنفس

فكري انج راح تتخلين عن الاكل الي ماينفعج وبالمقابل تاكلين اشيا صحيه ولذيذه وتنزلين في نفس الوقت .. يالله بشريني

اختي عرفتوني .. القمح الكامل شئ اساسي بهال دايت ويا هلا بج

اختي عطوره المحبه يا هلا بج اختي .. وخلج من المتابعين عشان نشجع بعض .. والحمدالله ان الريجيم مريحج نفس الاحساس والله ويالله خبريني شنو يصير وياج