هلا مها وزني تقريباً 38 أو 36 والله ما أدري بالضبط

وطولي 156 يمكن كذا طولي مضبوط وزي ماأنتي شايفة إني نحيفة مرة:(

خلاص اتبعية الى ان تحصلين زيادة بسيطة

وخلي بين كل شهر وآآخر اسبوع راحة او اسبوع ونص

انا مو دكتورة بس كنت اخذ راحة مع كذا ما اثر على النتيجة

يعني خلال الشهر ما انقطع ابد اشرب باليوم 4 اكواب وليس 2

واخر الشهر اخذ راحة

ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبغينة ووقف بعدها

الله يسعدك يا أختي فرحتيني
وزني 35 وطولي 148
ممكن استخدمها بدون الحليب والكاكاو لاني والله ماني مستسيغة طعمها معاهم
عادي عندي طعم الحلبة لحالها تعودت عليها
ثاني شي يعني أشربها شهر وارتاح قد ايش قبل لا أرجع أشربها
الله يوفقك ويسعدك انت واهلك ويعافيلك أمك ان شاء الله
وبالنسبة للأخت الي ودها بشي غير الحلبة عندك حليب سوستاجين مرة ممتاز اشربيه قد ما تقدرين في اليوم وكل ما زدتي كان أفضل . وممكن كمان تضيفين زبدة الفول السوداني ملعقة وحدة على كاسة حليب حار وحليه بالسكر واشربيه قد ما تقدرين في اليوم .
وأكثري من أكل المكسرات بالعسل وفيه انواع منها بالسوق كثيرة واذا ما لقيتيها سويها بنفسك

هلا والله يانور

حبيبتي مشكووووووووورة على الدعوة الحلوة

وبالنسبة للحلبة اشربيها شهر وارتاحي بعدها فترة

عشان تشوفين فية نتيجة للشرب او لا

فية زيادة او لا

....................

يعني اذا كنت اول مرة تشربينها

اشربيها شهرين متواصلة واخذي بعدها شهر راحة

..........................

واذا كنت قد جربتيها من قبل

اشربيها شهر وارتاحي شهر او اسبوعين بعدة

الى ان تحصلين لو نتيجة بسيطة وقفي على طووووول

..........................

ما اتوقع فية وحدة تحتاج تشربها اكثر من 6 شهور

يعني لا بد ان شاء الله خلال ال6 شهور تكون سمنت

.........................

وبالنسبة للحليب والككاو مو لا زم مع ان الحليب والسكر حلو للي تبغى تسمن

......................

مشكوره ؛؛؛
بس عندي استفسار ممكن اكل الحلبة المطحونه بدل شربها يعني اضع ملعقة من الحلبه المطحونه واخلطها مع عسل واكلها ثلاث مرات يوميا.:cook: