مبروك استمري

بصراحه مثلي اكره الريجمات من قلببببببببببببب وما نفع معي الا هذا

والله كانك تحكى عنى نفس الراجل اللى وزنتى عنده ونفس الصدمه هههههههههههه
والله انا مثلا مااحب الريجيمات الغريبه انا عملت مثلك فترة ونحفت بس رجعت تانى للمقليات والكبسه و....... وسمنت تانى ان شاء الله راح ابدا من جديد والله ينحفنا من غير شر

مآشآء آلله تبآرك آلله ..
مبآرك ع آلنزول قلبي××
نظآمك صحي وحلو..
شوفي قلبي آنآ آللي فهمته منك ذي آلنقآط صح وفيه زيآده ؟!
لاني بآذن آلله بكره رآح آبدآ فيه ××
ـ تحديد موعد آلوجبآت وتكون عددهآ3وجبآت وتكون من آلاكل الصحي آلمفيد
(فوآكه خضآر بيض تونه حليب ولبن قليل آوخالي ....)
ـ شرب 12 كوب مآء يومياً 4 آكوآب قبل آلوجبه
ـ شرب 3 آكوآب شآي آخضر صح
ـ عمل ريآضه مشي نص سآعه آو20 د
آلله يسعدك ردي علي ..

غند صح عليك والله العظيم مابتحسين بالحرمان كنت قبل مقابله هالمنتدئ واقراعن الرجيمات الحادها لمتعبه ذي واطبقها يوم ولايومين وارجع اكل واخربها لانه الرجيمات حقتهم موب صحيه ولاتشبع وتتعب الجسم وترهق البشره والصحه لان فيها نقص المواذ الغذاءيه الهامه نصيحتي لك جربي هالطريقه اسبوع او اسبوعين ولو شهر واووو وبتشوفين النتيجه ان كان برشاقتك او بصحتك وخفت وزنك وبشرتك وشعرك ودعواتكم لي والله من بعد هالرجيم ماحس بحرمان ابد اول مشفوحه عالاكل واذاسويت رجيم اتضايق واحس بحرمان فضيع هههههههه