العفو حبيابي ولوحنااخوات
الاخت الي سالتني كم نقصتي نقصت تقريبا5كيلوباقلمن اسبوعين ماشاء الله والاهم انه مومن الرجيماتالمتبعبه والمتبعه هالايام ريجيمات غير صحيه وتحرم جسمك من العناصر المغذيه المهمه وبالتالي توثر ع صحتك بالعكس ينقص من دهون الجسم الاساسيه ممو ينزل ماء مثل بقيه الرجيمات المضره وبعد ماتوقفينها يرجع وزنك دبل لا ذا الرجيم ينقص من دهن الجسم نفسه مو سوائل مائيه
والاخت دمعه غلا
الخبز رغيف خبز بر يكفيك ياقلبي تقدرين تقسمينه نصين نص ع الغداء ونص ع العشاء او ع الفطور نص وع العشاء او الغداءنص بس اهم شيمايزيد عن خبز رغيف كامل
الاخت الي سالتني كم نقصتي نقصت تقريبا5كيلوباقلمن اسبوعين ماشاء الله والاهم انه مومن الرجيماتالمتبعبه والمتبعه هالايام ريجيمات غير صحيه وتحرم جسمك من العناصر المغذيه المهمه وبالتالي توثر ع صحتك بالعكس ينقص من دهون الجسم الاساسيه ممو ينزل ماء مثل بقيه الرجيمات المضره وبعد ماتوقفينها يرجع وزنك دبل لا ذا الرجيم ينقص من دهن الجسم نفسه مو سوائل مائيه
والاخت دمعه غلا
الخبز رغيف خبز بر يكفيك ياقلبي تقدرين تقسمينه نصين نص ع الغداء ونص ع العشاء او ع الفطور نص وع العشاء او الغداءنص بس اهم شيمايزيد عن خبز رغيف كامل